Wanita berusia 40 tahun ke atas, dapatkan semula tenaga dan kecergasan anda. Sesi latihan litar 75 minit yang disesuaikan dengan matlamat dan tahap kecergasan semasa anda (akan ditentukan bersama melalui mesej). Pilihan untuk senaman menguatkan otot dan kardiovaskular, regangan dan relaksasi. Sesi ini berlangsung di rumah Paris anda, atau di rumah yang ditempah di Airbnb; kami juga boleh mengadakan sesi ini di luar (akan diputuskan bersama-sama).

Wanita berusia 40 tahun ke atas, berehatlah, fokuskan semula diri anda, temui semula keseimbangan dalaman anda Sesi Sofrologi individu: berehat dan melepaskan ketegangan fizikal dan mental. Manjakan diri anda dengan rehat kesejahteraan, di rumah anda atau di tempat sewaan Airbnb anda, untuk keselesaan yang optimum. Jangan ragu untuk menghubungi saya jika anda ada sebarang pertanyaan.

Wanita berusia 40 tahun ke atas, dapatkan semula keseimbangan emosi, tenaga dan kecergasan fizikal anda. Sesi bimbingan sukan yang diperibadikan mengikut matlamat dan keadaan fizikal semasa anda (akan ditentukan bersama-sama). Diikuti dengan sesi relaksasi berpandu gaya sofrologi, untuk menamatkan bimbingan dalam keadaan santai dan kesejahteraan. Sesi ini diadakan di kediaman anda di Paris, atau di kediaman yang ditempah di Airbnb, atau juga di luar (akan ditentukan bersama).

Wanita berusia 40 tahun ke atas, dapatkan semula tenaga dan kecergasan anda Perlu menjadi bugar, mengekalkan atau meningkatkan kecergasan anda? Sesi latihan litar duo disesuaikan dan diperibadikan mengikut matlamat dan tahap fizikal anda pada masa ini, dalam suasana yang santai dan prihatin. Sesi yang menggabungkan latihan kekuatan, regangan dan senaman kardio. Di rumah Paris anda atau sewaan Airbnb anda; pilihan untuk sesi luaran (akan dibincangkan bersama).