Kecergasan dan kesejahteraan oleh Jérôme

Mulai dari usia 30 tahun, jaga kebugaran fizikal dan kesejahteraan emosi anda. Sesi Bimbingan Sukan dan Sofrologi - Relaksasi

Diterjemah secara automatik

Jurulatih peribadi dalam Paris

Disediakan di penginapan anda

Bimbingan Sukan Wanita 40 tahun

Wanita berusia 40 tahun ke atas, dapatkan semula tenaga dan kecergasan anda. Sesi latihan litar 75 minit yang disesuaikan dengan matlamat dan tahap kecergasan semasa anda (akan ditentukan bersama melalui mesej). Pilihan untuk senaman menguatkan otot dan kardiovaskular, regangan dan relaksasi. Sesi ini berlangsung di rumah Paris anda, atau di rumah yang ditempah di Airbnb; kami juga boleh mengadakan sesi ini di luar (akan diputuskan bersama-sama).

RM 420 RM 420, setiap tetamu

1 jam 15 minit

Latihan sukan dan Sophrology

Wanita berusia 40 tahun ke atas, dapatkan semula keseimbangan emosi, tenaga dan kecergasan fizikal anda. Sesi bimbingan sukan yang diperibadikan mengikut matlamat dan keadaan fizikal semasa anda (akan ditentukan bersama-sama). Diikuti dengan sesi relaksasi berpandu gaya sofrologi, untuk menamatkan bimbingan dalam keadaan santai dan kesejahteraan. Sesi ini diadakan di kediaman anda di Paris, atau di kediaman yang ditempah di Airbnb, atau juga di luar (akan ditentukan bersama).

RM 606 RM 606, setiap tetamu

1 jam 30 minit

Anda boleh menghantar mesej Jérôme untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Diberi penarafan 5.0 daripada 5 bintang, daripada 3 ulasan

, September 2025

Saya sangat gembira dengan sesi saya dengan Jérôme. Pertama sekali, Jerome sangat fleksibel dengan jadual dan lokasi. Sebelum sesi ini, kami membincangkan matlamat sukan saya dan dia membina program peribadi. Oleh kerana cuaca baik, kami pergi ke taman di puncak Montmartre, dan saya suka melakukan sesi ini di luar. Jérôme memulakan sesinya dengan beberapa latihan untuk menilai tahap sukan saya, kardio saya dan tenaga saya. Kami kemudian melakukan litar yang sangat lengkap, diulang tiga kali. Dan kami berakhir dengan beberapa peregangan dan kemudian 30 minit sofrologi yang sempurna untuk pemulihan penuh. Masa yang sangat baik untuk diri anda sendiri. Saya menghargai nada yang tenang dan lembut serta perhatian yang diberikan oleh jurulatih sepanjang sesi. Sebagai pekerja Airbnb, saya gembira kerana dapat mendapat manfaat daripada sesi ini dan saya pasti akan mengulangi fakta mengambil jurulatih peribadi. Ia mengubah segala-galanya berbanding sesi dalaman. Terima kasih!

Lauren

Paris, Perancis

Kelayakan saya

22 tahun pengalaman

Saya seorang jurulatih sukan dan pemilik gimnasium yang dilatih dalam sofrologi, teknik relaksasi minda-badan.

Sorotan kerjaya

Saya seorang jurulatih sukan di Kementerian Sukan, serta Sophrologist di Paris sejak 2011

Bimbingan dan latihan

Saya seorang pengajar sukan bertauliah dan jurulatih untuk profesion kecergasan.

Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.

Anda juga boleh datang kepada saya: 75012, Paris, Perancis

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 1 tetamu.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

RM 420 Daripada RM 420, setiap tetamu

Pembatalan percuma

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut

Anda nampak isu?