Latihan versi litar sesi bimbingan sukan yang pantas, individu dan diperibadikan sebanyak 30mn. Jika anda ingin mendapatkan semula atau meningkatkan kecergasan anda untuk berasa lebih baik dalam badan anda. Sesi ini disusun mengikut keperluan anda dan bentuk semasa anda, ia berdasarkan latihan membina otot, senaman kardio, regangan. Sesi berlangsung di penginapan anda atau sewaan air b n b, kemungkinan di luar untuk ditakrifkan bersama.

Sesi individu 30 minit Pengenalan kepada Sofrologi: Relaksasi Adakah anda ingin mengalami ketenangan yang mendalam, melepaskan ketegangan fizikal dan psikologi, dan melegakan tekanan? Sesi sofrologi pendek ini menawarkan anda penglibatan pertama dalam amalan ini, untuk merasai manfaat badan dan minda yang tenang.♂️ Lokasi: Di rumah anda atau di sewaan Airbnb anda, hanya di Paris

Latihan versi litar sesi bimbingan sukan individu dan diperibadikan sebanyak 60mn. Jika anda ingin mendapatkan semula atau meningkatkan kecergasan anda untuk berasa lebih baik dalam badan anda. Sesi ini disusun mengikut keperluan anda dan bentuk semasa anda, ia berdasarkan latihan pengukuhan otot, latihan pengukuhan kardio, regangan. Sesi berlangsung di penginapan anda atau sewaan air b n b, kemungkinan di luar untuk ditakrifkan bersama.

Sesi Relaksasi Sophrology individu dan diperibadikan Manjakan diri anda dengan rehat kesejahteraan, di rumah atau di sewaan Airbnb anda, untuk keselesaan yang optimum. ✨ Untuk siapa? Anda berasa perlu untuk: • Bersantai atau belajar untuk berehat secara fizikal • Melepaskan tekanan, emosi yang sukar, atau beban mental yang berlebihan • Luangkan masa untuk diri sendiri, jauh daripada kesibukan kehidupan seharian Jadi sesi ini untuk anda ☺️

Sesi individu dan peribadi termasuk latihan litar, bimbingan sukan, dan latihan relaksasi. Jika anda ingin mendapatkan semula atau meningkatkan kecergasan fizikal anda untuk berasa lebih baik dalam badan anda. Jika anda ingin berehat, fokus semula kepada diri anda, kurangkan ketegangan fizikal anda, lepaskan tekanan dan fikiran anda, untuk meneruskan kehidupan harian anda dengan cara yang tenang. Sesi ini berlangsung di kediaman anda atau sewaan Airbnb di Paris.

Perlu menjadi bugar, mengekalkan atau meningkatkan kecergasan anda? Sesi latihan litar duo disesuaikan dan diperibadikan mengikut matlamat dan tahap fizikal anda pada masa ini, dalam suasana yang santai dan prihatin. Sesi menggabungkan kesan pembinaan otot, regangan, latihan kardio pada beberapa latihan. Di penginapan atau sewaan Airbnb anda, aktiviti luar akan ditakrifkan bersama.