Ini adalah amalan yang menggalakkan kelonggaran dan keseimbangan semula dalaman. Aktiviti ini berlangsung di sepanjang laluan hijau taman Porta Venezia, berselang-seli dengan sesi kesedaran, latihan pernafasan, saat-saat senyap dan pemerhatian pergerakan untuk menggalakkan ketenangan dan tumpuan pada masa kini. Ia sesuai untuk mereka yang ingin melegakan tekanan harian, memulihkan tenaga, dan mencari pusat mereka. Ikuti saya di IG redvibez_

Berlatih di luar bersama saya. Kecergasan, tenaga dan alam semula jadi di taman Porta Venezia. Sesuai untuk semua peringkat untuk kekal cergas walaupun bercuti. Kita akan bertemu di taman dan bermula dengan pemanasan dinamik untuk mengaktifkan badan. Kemudian kita akan beralih kepada senaman berfungsi lengkap, berselang-seli antara latihan kekuatan, mobiliti dan kardio. Kami akan mengakhiri dengan mobiliti dan pernafasan. Satu jam tenaga, alam semula jadi dan kesejahteraan untuk mengalami Milan dengan cara yang berbeza! Ikuti saya di IG redvibez_

Terokai Milan dengan cara yang unik dengan berlari antara pusat bandar dan pinggir bandar dan antara kejiranannya dengan saya! Kami akan bertemu di pusat untuk lawatan berjalan kaki untuk menerokai tempat-tempat paling tulen di Milan, termasuk kawasan ikonik seperti Duomo, Navigli atau CityLife, sehingga kami sampai ke kejiranan kurang terkenal yang penuh dengan kehidupan dan sejarah. Pemandu sukan bertauliah Penyesuaian kadar dan laluan mengikut tahap kumpulan Tip mobiliti, peregangan dan pemulihan Anda ingin meneroka Milan sambil bergerak?