Sesi yoga dan pilates pembentuk oleh Alena
Saya seorang pengajar dan ahli terapi fizikal bertauliah yang tinggal dan bekerja di peringkat antarabangsa.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Milan
Disediakan di penginapan Alena
Latihan gabungan
Fokus pada membina kekuatan, meningkatkan mobiliti, dan mewujudkan keseimbangan yang berkekalan. Sesi 1 lawan 1 ini termasuk pergerakan fungsional, bimbingan minda, dan senaman.
RM 397 RM 397, setiap tetamu
, 1 jam
Sesi kuasa Vinyasa
Nikmati kelas yang menggabungkan pergerakan yang prihatin dengan aliran yang kuat untuk membina kekuatan, fleksibiliti dan fokus. Setiap senaman mencabar badan sambil menenangkan minda, menggalakkan kawalan, keyakinan dan ketenangan.
RM 444 RM 444, setiap tetamu
, 1 jam
Vinyasa untuk semua peringkat
Sesi yang boleh diakses ini menggalakkan pelajar daripada pelbagai peringkat kebolehan untuk bergerak mengikut rentak nafas mereka. Fokus pada penyelarasan, aliran dan peralihan yang prihatin.
RM 444 RM 444, setiap tetamu
, 1 jam
Senaman pilates pembentuk badan
Menguatkan badan dari dalam ke luar untuk menambah baik postur, kestabilan dan keyakinan. Pendekatan ini menggabungkan pergerakan minda dengan penjujukan pintar. Berasa kuat, seimbang dan bertenaga.
RM 444 RM 444, setiap tetamu
, 1 jam
Anda boleh menghantar mesej Alena untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.
Kelayakan saya
15 tahun pengalaman
Saya tinggal dan bekerja di peringkat antarabangsa sebagai ahli terapi fizikal sambil mengajar yoga dan pilates.
Sorotan kerjaya
Saya mengisi sesi saya dengan muzik dan jiwa untuk membantu klien berasa tenang, mendapat inspirasi, dan bersemangat.
Bimbingan dan latihan
Saya juga seorang ahli terapi fizikal yang diiktiraf oleh Persatuan Sains Sukan Antarabangsa.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.
Galeri saya
Ke mana anda akan pergi
20124, Milan, Lombardy, Itali
Perkara yang perlu diketahui
Syarat tetamu
Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.
Kemudahan akses
Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut
Polisi pembatalan
Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM 397 Daripada RM 397, setiap tetamu
Pembatalan percuma