Kelas ini boleh diakses dan disesuaikan dengan semua peringkat. Ia memberi tumpuan kepada mobiliti, pernafasan dan kehadiran badan. Melalui urutan dan jeda yang lancar, tujuannya adalah untuk mengurangkan tekanan, memperbaiki postur dan berhubung semula dengan badan.

Ujian kesejahteraan mendalam ini menggabungkan amalan kesedaran dengan teknik meditasi berpandu dan mandian bunyi dengan mangkuk. Sesi ini mengajak anda untuk melambatkan langkah, mengawal sistem saraf anda dan memupuk kesedaran. Ia dilakukan dengan pendekatan sensitif, sesuai untuk mereka yang mencari ketenangan mental, kejelasan emosi dan latihan yang lebih introspektif yang mengiringi proses mereka.

Amalan menyeluruh ini menggabungkan yoga sedar, meditasi berpandu dan aktiviti artistik yang direka untuk menyepadukan pengalaman semasa sesi. Melalui pergerakan, ketenangan dan penciptaan, tujuannya adalah untuk menggalakkan penerokaan diri dan kesejahteraan emosi, serta untuk membantu orang ramai menyatakan diri mereka. Tidak perlu mempunyai pengalaman terdahulu dalam bidang seni.