Refleksologi Cina menganggap kaki sebagai peta badan. Setiap badan bertindak balas secara berbeza dan kadang-kadang dengan cara yang mengejutkan. Anda bekerja dengan jari anda pada tapak dan bahagian belakang kaki, di mana setiap jari mencerminkan tenaga tertentu, tenaga yang wujud dalam alam semula jadi seperti: kayu, api, tanah, logam, air.

Ini melibatkan urutan otot dan manipulasi yang dilakukan pada bahagian badan yang mengalami kontraksi otot. Matlamatnya adalah untuk merehatkan, mengendurkan, memanjangkan dan memanipulasi sendi tertentu untuk memulihkan fungsi yang betul dan meningkatkan prestasi olahraga secara umum. Tekanan pada titik-titik tertentu badan ditambah kepada gerakan standard untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Refleksologi Cina adalah satu bentuk terapi alternatif, yang berdasarkan rangsangan titik pada tapak dan belakang kaki, tetapi yang mencerminkan kawasan atau organ badan - mikro dalam makro. Teknik yang digunakan termasuk menekan dan memanipulasi titik dengan jari atau buku jari, tetapi boleh terdiri daripada tekanan mudah kepada teknik yang berbeza seperti mengurut atau menggosok. Ia adalah pendekatan holistik di mana anda cuba mengimbangi tenaga badan, cuba fahami.

teknik ini sama seperti urutan sukan: urut otot dan sendi tetapi dengan lebih banyak masa untuk memberi lebih banyak masa kepada kawasan yang berkontraksi dan dengan penambahan tekanan pada titik perubatan Cina.