Dengan pengalaman berpuluh-puluh tahun mengajar pergerakan dan yoga, Alok membawa pengetahuan yang mendalam kepada setiap kelas, menyesuaikan setiap sesi dengan apa yang diperlukan oleh kumpulan pada hari itu. Kelas ini mencapai keseimbangan antara usaha dan penyerahan diri, membimbing anda melalui urutan yang membina kekuatan, keseimbangan dan pelepasan. Alok menggunakan pelbagai modaliti, termasuk vinyasa, hatha, Animal Flow, qi gong, yoga pemulihan dan latihan mobiliti, dan menggabungkannya dengan kreativiti dan permainan.

Pernafasan adalah cara yang paling berkuasa untuk menenangkan minda dan mengalami keadaan bahagia. Melalui teknik pernafasan yang mudah, anda akan meningkatkan keupayaan anda untuk merasai prana (tenaga daya hidup). Teknik pernafasan boleh membawa kejelasan dan pemahaman sambil membantu membersihkan tenaga lama, corak, pelaziman dan emosi. Apabila kita mula bernafas sepenuhnya dan secara sedar, kita terbuka kepada pengampunan dan cinta diri yang lebih besar. Amalan transformatif ini boleh disesuaikan untuk memenuhi keperluan pelanggan.

Alami gaya regangan pasif yang unik yang digabungkan dengan pemampatan dan akupresur yang akan membantu anda memanjangkan tisu, melepaskan tekanan dan melegakan sebarang kesakitan kronik. Dengan pengalaman lebih dua dekad sebagai pengamal seni penyembuhan yang berdedikasi, Alok menggunakan pelbagai tradisi purba untuk membantu keupayaan semula jadi badan anda untuk sembuh. Alok pakar dalam melegakan ketegangan pada bahu, pinggul dan belakang.