Kita akan bertemu di Waikiki Beach Park di kawasan teduh, atau saya boleh memandu anda ke gimnasium (tiada keahlian diperlukan), bergantung pada pilihan anda. Setiap sesi disesuaikan dengan tahap kecergasan, matlamat dan sebarang kecederaan atau batasan anda. Sama ada anda pemula atau berpengalaman, senaman ini disesuaikan untuk anda. Perkhidmatan jemput dan hantar tersedia, atau bertemu di tempat letak kenderaan percuma Waikiki Shell. Peralatan disediakan.

Latihan kekuatan akuatik di laut, yang direka untuk membina kekuatan, kestabilan dan mobiliti sambil mengurangkan tekanan sendi. Saya akan menjemput anda dari lokasi anda. Sila bawa botol air, tuala, baju pelindung kulit dan pelindung matahari. Sesi ini dijalankan di dalam air menggunakan peralatan yang disediakan. Tidak perlu berenang. Perkhidmatan jemput dan hantar tersedia, atau bertemu di tempat letak kenderaan percuma Waikiki Shell. Peralatan disediakan. Tiada pengalaman diperlukan. Semua peringkat dialu-alukan

Sesi regangan bantuan berpandu yang direka untuk melepaskan ketegangan, meningkatkan fleksibiliti dan menyokong pemulihan seluruh badan. Sesuai selepas mengembara, mendaki atau penerbangan panjang. Sesi diadakan di taman pantai berbayang di Waikiki, di lokasi pilihan anda, atau di gimnasium, yang menawarkan suasana tenang dengan pemandangan laut dan angin sejuk yang menyegarkan. Perkhidmatan jemput dan turun tersedia, atau bertemu di Waikiki Shell (tempat letak kenderaan percuma). Peralatan disediakan. Senaman regangan dilakukan di atas meja regangan profesional.

Membina otot dan kekuatan sambil meningkatkan julat sendi, kualiti pergerakan dan pencegahan kecederaan. Setiap sesi memberi tumpuan kepada bentuk badan yang betul, kestabilan otot teras dan perkembangan otot yang seimbang. Sesuai untuk semua tahap kecergasan dengan pendekatan yang diperibadikan sepenuhnya. 30 minit latihan kekuatan dan 30 minit regangan berbantu. Sesi diadakan di gimnasium atau taman pantai beredar di Waikiki. Bimbingan peribadi 1 lawan 1, peralatan disediakan, dan perkhidmatan jemput dan hantar pilihan untuk pengalaman yang lancar.