Kelas Hatha Yoga ini sesuai untuk semua ORANG, walaupun mereka yang tidak bersenam atau yang terlalu manjakan diri atau berasa terlalu berat, terlalu lemah, terlalu kaku. Anda akan mempelajari postur dan teknik pernafasan yang betul. Tiada pengalaman diperlukan, dan anda akan dapat mengikutinya dengan mudah mengikut rentak anda sendiri. Ini ialah kelas pemahaman somatik yang penting untuk SEMUA ORANG! Anda akan berasa selesa dalam kelas saya dan yang lebih penting, berasa selesa dalam badan anda sendiri.

Sertai saya untuk amalan Yoga Nidra yang sangat menenangkan yang direka untuk membantu anda melambatkan langkah, menenangkan diri dan berhubung semula dengan diri anda. Melalui bimbingan yang lembut, anda akan dibawa ke keadaan relaksasi yang mendalam antara terjaga dan tidur, membolehkan badan menjadi tenang, fikiran menjadi sunyi, dan sistem saraf menjadi rileks. Hanya berehat, pejamkan mata anda, dan biarkan suara saya membimbing anda sepanjang latihan ini.

Sesi mandi bunyi saya merupakan pengalaman yang menenangkan, mendengar bunyi resonan gong, mangkuk nyanyian kristal dan alat muzik penyembuhan bunyi lain yang menenangkan sambil berbaring dan meregangkan badan.

Bentuk penyembuhan tenaga yang menenangkan di mana saya membantu menyalurkan tenaga daya hidup sejagat melalui badan anda untuk menggalakkan relaksasi yang mendalam dan mengurangkan tekanan. Amalan purba ini berdasarkan idea bahawa tenaga yang tersekat atau terbantut dalam badan boleh menyebabkan penyakit atau kesakitan emosi, dan bahawa membersihkan sekatan ini menggalakkan penyembuhan

Pengalaman anda akan melebihi kelas yoga persendirian standard. Zen House menawarkan kepada anda ritual praperkahwinan yang tenang, menenangkan dan mewah yang direka untuk membantu semua orang melambatkan langkah, berhubung dan berasa hebat, termasuk: Penetapan niat untuk pengantin perempuan Instrumen penyembuhan bunyi Amalan yoga santai yang sesuai untuk semua orang, dengan tikar, alat bantuan dan bantal mata berisi lavender tempatan untuk berehat dengan lena, semuanya disediakan. Urutan kaki berpandu sendiri yang menenangkan dengan bola Kami boleh menampung 14-16 tetamu dengan selesa.