Jurulatih Peribadi di Vila Nova de Gaia

Bengkel Capoeira oleh Luciano

Mestre de Capoeira. Penyelidik, Editor dan pencipta Portal Capoeira: portalcapoeira. com Ia bermula di Capoeira pada tahun 1986 di São Paulo - Brazil. Jurulatih Sukan - Profesor di Holmes Place

Kelas yoga di pantai rahsia di tepi Margaux

Saya telah menjadi pengajar yoga selama 6 tahun yang lalu, yang mengkhusus dalam yoga udara Anti-Graviti, aliran Vinyasa dan Ashtanga. Sepanjang hidup saya lautan mempunyai kuasa ini ke atas saya untuk menenangkan dan menyembuhkan serta-merta. Apabila saya berpindah di Porto 6 tahun yang lalu, saya begitu terinspirasi oleh kualiti dan kedamaian pantai tetapi saya mahu menjauhkan diri daripada orang ramai untuk berhubung sepenuhnya dengan alam semula jadi untuk dapat berehat dan berlatih yoga dengan penuh perhatian. Ombak, bunyi bising dari laut, perasaan pasir di bawah tuala, batu untuk bermeditasi, matahari terbenam... semuanya adalah elemen yang menakjubkan yang melengkapkan sesi yoga yang sempurna. Saya jumpa pantai yang sangat tenang, beberapa minit dari Porto, yang merupakan tempat yang sesuai untuk berlatih. Anda boleh lihat lebih lanjut mengenai amalan saya di IG: @thefrenchcracker

Plog dan yoga par Margaux

Saya telah menjadi guru yoga selama 8 tahun, yang mengkhusus dalam yoga udara, aliran Vinyasa, dan Ashtanga. Sepanjang hidup saya, lautan mempunyai kuasa penyembuhan dan penyembuhan serta-merta pada saya. Apabila saya berpindah ke Porto 7 tahun yang lalu, saya sangat terinspirasi oleh kualiti dan ketenangan pantai tetapi ingin menjauhkan diri daripada orang ramai untuk berhubung sepenuhnya dengan alam semula jadi dan dapat berehat dan mengamalkan yoga dalam kesedaran. Ombak, bunyi lautan, sensasi pasir di bawah tilam, batu untuk bermeditasi, matahari terbenam... semua elemen yang indah ini untuk mengiringi sesi yoga yang sempurna... Saya menemui pantai yang sangat tenang, hanya beberapa minit dari Porto, yang merupakan tempat yang sesuai untuk berlatih dan kemudian meneroka pantai sepanjang 20 km!