Dalam kelas Yoga Integral ini, kami akan menggabungkan pergerakan sedar, pernafasan berpandu dan teknik meditasi lembut untuk membantu anda berhubung semula dengan diri anda. Tidak kira sama ada ini kali pertama anda atau jika anda sudah ada pengalaman: setiap urutan direka untuk menemani anda di mana sahaja anda berada. Pergerakan yang lancar, peralihan yang harmoni dan irama yang mengajak anda mendengar degupan nadi anda sendiri. Amalan ini mesra, boleh diakses dan sangat memulihkan.

Saya menjemput anda untuk melakukan latihan yang intens dan lancar, yang direka untuk mengaktifkan badan, mencetuskan tenaga anda dan melepaskan ketegangan melalui pergerakan sedar. Dalam sesi Yoga Dinamik ini, kami menggabungkan urutan kekuatan, pernafasan dan bendalir yang mencabar, menyegarkan semula dan menyeimbangkan. Kelas ini mencadangkan peralihan tenaga, postur yang menguatkan, dan pernafasan yang membimbing irama. Sesuai untuk mereka yang mencari pengalaman yang lebih aktif tanpa kehilangan hubungan dalaman mereka.

Urutan pergerakan, kawalan pernafasan, ketenangan berpandu dan amalan rehat yang mendalam digabungkan. Cadangan ini mengiringi proses pengetahuan diri secara fizikal dan mental, serta memupuk keseimbangan dan ketenangan dalam persekitaran yang memihak kepada tumpuan dan hubungan dalaman.