Sesi Power Pilates Ekspres 30 minit ini memberikan senaman seluruh badan yang fokus dan bertenaga yang menggabungkan Pilates klasik dengan pergerakan kekuatan dinamik. Jangkakan penglibatan teras yang mendalam, kuasa terkawal dan urutan penambahbaikan postur yang direka untuk menguatkan dan menguatkan dengan cepat. Sesuai untuk pengembara, warga profesional yang sibuk, atau sesiapa sahaja yang mahukan kesan maksimum dalam masa yang singkat. Semua tahap dialu-alukan - hanya bawa badan dan bernafas.

Kuatkan diri dari dalam ke luar dengan senaman seluruh badan ini yang menggabungkan pergerakan yang diilhamkan oleh Pilates, kawalan teras dan kekuatan fungsian. Jangkakan gabungan urutan aliran, pengaktifan teras dalam dan senaman yang memberi tumpuan kepada postur untuk membuat anda berasa kuat dan bertenaga. Semua tahap dialu-alukan - sesuai untuk pengembara yang ingin bergerak dengan niat, meningkatkan penjajaran dan berlatih tanpa impak.

Sertai saya untuk sesi yang menyegarkan yang menggabungkan latihan kekuatan dan pergerakan yang diilhamkan oleh Pilates untuk memberi tenaga kepada badan anda dan memusatkan fikiran anda. Kita akan memberi tumpuan kepada postur, kawalan teras dan kekuatan seluruh badan—sesuai untuk semua peringkat. Selepas itu, bersantai dengan berjalan-jalan di Hampstead Heath, berakhir di salah satu titik tertinggi London untuk pemandangan panorama bandar. Bergerak dengan penuh kesedaran, berlatih dengan tujuan, dan nikmati keindahan di sekeliling anda.