Nikmati sesi yang menyeronokkan dan mudah untuk pemula, yang berkesan dan menyeronokkan. Mulakan perjalanan kecergasan anda dengan senaman mudah yang mesra pemula yang memberi tumpuan kepada bentuk, keyakinan dan keseronokan. Anda akan pulang dengan penuh bertenaga, lebih kuat, dan dengan alat yang anda boleh gunakan di mana sahaja.

Kelas ini memberi tumpuan kepada latihan kekuatan, mobiliti dan kehilangan lemak. Berlatih dengan rakan, pasangan atau ahli keluarga dalam sesi yang menyeronokkan dan berkesan yang dibina untuk kedua-dua matlamat anda. Setiap senaman termasuk pemanasan bersama, latihan kekuatan dan rintangan yang disesuaikan, dan penyejukan untuk meningkatkan pemulihan. Kekal bermotivasi, saling menyokong, dan dapatkan hasil sebenar—bersama-sama! Hubungi saya untuk ketersediaan!

Penetapan semula seluruh badan dan minda. Termasuk sesi latihan peribadi diikuti dengan makanan yang sihat. Seimbangkan badan dan fikiran dengan senaman dinamik diikuti dengan peregangan dan pemulihan berpandu. Bina kekuatan, kemudian mulakan semula dengan pernafasan dalam dan kerja mobiliti untuk mengecas semula sepenuhnya.