Senaman Pilates tradisional akan diubah menjadi pergerakan kontemporari dalam kedudukan berdiri. Saya mencipta KhoreoPils yang merupakan koreografi pendek dan mudah yang terdiri daripada senaman untuk membantu orang bergerak dengan lebih kesedaran dalam badan mereka. Setiap urutan pergerakan (khoreo) adalah untuk kawasan tertentu dalam badan, apabila anda menggabungkannya anda mendapat kelas senaman badan penuh.

Nikmati Pilates dengan rakan, galakkan dan sokong antara satu sama lain sambil melakukan senaman khusus untuk badan setiap individu. Anda akan melakukan senaman yang serupa secara serentak menggunakan alat bantuan yang berbeza.

Kuasai asas Pilates dan gunakan Fuse Ladder dalam suasana yang menyeronokkan dan santai. Tangga Fuse menggunakan pegas untuk memberikan rintangan. Beralih kepada menggunakan prop dengan Fuse Ladder untuk senaman menyeluruh.

Saya akan bermula dengan pemeriksaan seluruh badan, kemudian menilai otot anda secara manual. Jika perlu, saya akan memfasilitasi otot yang didapati tidak berfungsi secara optimum secara manual. Seterusnya saya akan memilih senaman yang diilhamkan oleh Pilates berdasarkan skrin awal. Kami akan menggunakan pelbagai prop, cincin Pilates, bola dll, dan Tangga Fuse, yang berfungsi seperti Menara Pilates. Anda akan pulang dengan video senaman di rumah dan jemputan diskaun ke kelas maya akan datang untuk digunakan dalam masa 1 bulan selepas sesi anda.