Amalan berpandu untuk menemui Kesedaran antara tradisi Buddha Tibet dan tradisi saintifik J. Kabat Zin. Kurangkan tekanan dan ubah cara anda menghadapi cabaran harian. Cari pusat anda, kenali kehadiran anda yang tulen, hidup dalam kekosongan, dan kenali kelemahan mental yang mempengaruhi kehidupan anda. Kita boleh berlatih sambil duduk dan berjalan dan bergerak. Kepelbagaian amalan sejajar dengan ciri-ciri, kemungkinan peribadi.

Perjalanan ke arah pergerakan sedar untuk mencari keseimbangan dan kesejahteraan dalaman. Ia menggabungkan amalan psiko-badan, meditasi bergerak, dan ekspresi bebas untuk menghilangkan ketegangan fizikal dan sekatan emosi serta menggalakkan aliran semula jadi tenaga vital. Kembangkan kehadiran, berhubung semula dengan diri sendiri, dan terbuka kepada ruang baru yang tulen dan ringan. Penginapan: Pembukaan, pemusatan asas Pergerakan bebas dan penuh kesedaran Fasa ekspresif Perkongsian dan penutupan

Badan adalah instrumen penerokaan pertama: pergerakan bebas, muzik dan imej mewujudkan emosi yang menjadi hidup melalui warna dan lukisan. Amalan transformatif ini menemani anda dalam penerokaan emosi dan penyambungan semula dengan tenaga vital dan kreatif anda.

Terapi psiko-badan, pendekatan badan untuk mengawal kendiri sistem saraf, melepaskan ketegangan dan sekatan emosi. Sesi ini disesuaikan dan menawarkan alat dan pengetahuan untuk menjaga kesejahteraan psikofizikal.