Bertenaga dengan pemanasan, bersenam, dan menyejukkan badan dalam masa 30 minit. Senaman disesuaikan dengan matlamat dan kebolehan individu. Seperti yang diperlukan, Logan akan membawa peralatan seperti mesin kabel mudah alih dengan rintangan 10-300 paun supaya pemula dan pengangkat lanjutan boleh melakukan senaman yang memuaskan dan pantas. Hanya ingin mengurangkan rasa sakit dan pedih? Senaman ini untuk anda juga! Penggunaan penggolek busa, bola lacrosse dan teknik manual dilakukan apabila sesuai untuk membantu anda berasa lebih baik!

Kecergasan yang disokong sains untuk menetapkan semula jam badan anda dan memanfaatkan sepenuhnya lawatan anda ke Toronto. Pada waktu pagi, gerakkan badan anda untuk meningkatkan kewaspadaan, kognisi dan mengaktifkan sistem saraf simpatetik anda yang serupa dengan apa yang berlaku setiap pagi apabila anda bangun dari katil. Pada waktu petang, gunakan pergerakan yang disasarkan dan digandingkan dengan teknik pernafasan khusus untuk membantu otak dan badan anda tenang, menggalakkan pemanasan yang menenangkan, dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis anda yang berehat dan mencerna.

Latihan rintangan badan penuh di gimnasium suite atau kondominium Airbnb anda. Panaskan badan, bersenam, dan tenangkan diri dengan senaman regangan. Senaman disesuaikan dengan matlamat dan kebolehan individu. Seperti yang diperlukan, Logan akan membawa peralatan seperti mesin kabel mudah alih dengan rintangan 10-300 paun supaya pemula dan pengangkat lanjutan boleh melakukan senaman yang memuaskan. Untuk kesakitan dan kesakitan, penggelek busa, bola lacrosse, dan teknik manual digunakan apabila sesuai untuk membantu anda berasa sihat!

Ubah tekanan perjalanan menjadi ketenangan. Rasa seperti di rumah sendiri walaupun jauh dari rumah. Setiap senaman disasarkan untuk keperluan khusus yang dibincangkan lebih awal. Masalah perjalanan biasa termasuk kaki kejang, pinggul kaku, sakit bahagian bawah belakang, dan ketegangan yang menyakitkan di leher. Dengan menggunakan gabungan pergerakan, regangan dan terapi manual, kami akan menyasarkan setiap kawasan yang sakit supaya anda bersedia untuk menerima semua yang ditawarkan oleh bandar ini!

Pengukuran berasaskan sains bagi komposisi badan, kualiti pergerakan dan metrik kecergasan dengan tafsiran pakar dan penetapan matlamat yang diperibadikan. Kesihatan anda, pilihan anda. Penilaian anda akan mengandungi pilihan peribadi anda daripada metrik kecergasan berikut. Lemak Badan, Ukur Pinggang, Skrin Pergerakan Fungsional, Ujian Kekuatan, Kecergasan Belakang, Ujian Fleksibiliti, Ujian atau Penilaian Kardio/Aerobik, Penilaian Gaya Hidup dan Sedentarisme. Semua perkara di atas!