Perkhidmatan ini menawarkan panduan mengenai asas latihan kekuatan. Cara menggunakan mesin, memilih senaman yang sesuai untuk badan anda, dan melatih bahagian atas badan, bahagian bawah badan, bahagian teras dan punggung. Sama ada di rumah atau di gimnasium.

Perkara yang termasuk: Program Kekuatan Peribadi: Disesuaikan dengan tahap kecergasan, matlamat dan sebarang batasan anda. Latihan Seluruh Badan: Fokus pada membina otot, memperbaiki postur, dan meningkatkan kekuatan fungsional. Pemanasan & Penyejukan: Termasuk mobiliti dan peregangan untuk mengelakkan kecederaan. Bimbingan Bentuk & Teknik yang Betul: Panduan mengenai angkat dan pergerakan untuk memaksimumkan hasil dengan selamat. Pilihan Peralatan: Saya membawa beberapa perkakas seperti gelang rintangan, dumbbell atau kami boleh menggunakan peralatan yang anda sediakan.

Latihan dua untuk satu menawarkan senaman gaya bootcamp yang menyeronokkan yang anda boleh lakukan dengan rakan atau pasangan. Berpeluh bersama, dorong satu sama lain, dan bina kekuatan dalam persekitaran yang menyokong dan bertenaga yang mendorong anda berdua untuk mencapai matlamat kecergasan anda.