Yogalates adalah gabungan yoga dan pilates yang lembut dan berkuasa: kami akan mengusahakan mobiliti, kekuatan teras dan peregangan, berakhir dengan meditasi berpandu untuk melepaskan ketegangan dan berhubung semula dengan diri anda. Kelas berlangsung di luar, di halaman, dikelilingi oleh alam semula jadi dan angin pulau🌴. Ia adalah cara istimewa untuk mengenali tenaga asli Tenerife, berlatih dengan penduduk tempatan dan menjalani pengalaman kesejahteraan yang boleh diakses oleh semua.

Pengalaman ini direka untuk anda berseronok bersama keluarga atau rakan-rakan sambil menjaga diri anda: kelas yang ringan dan dinamik, disesuaikan dengan semua peringkat dan umur, sesuai untuk mencipta kenangan unik semasa bercuti. Ini bukan kelas teknikal atau menuntut, tetapi momen istimewa untuk menggerakkan badan, ketawa, bernafas dan berehat sebagai satu kumpulan. Saya akan membimbing anda dengan mudah supaya semua orang boleh menikmatinya, walaupun jika anda tidak pernah melakukannya sebelum ini.

Sesi yoga pengamal dengan pengalaman terdahulu. Ledakan tenaga, kekuatan dan fokus. Sesi pendek tetapi berkuasa untuk mengaktifkan badan dan fikiran anda 🕉️

Sesi yoga (Hatha, Power, Vinyasa atau Yin) dan meditasi. Anda akan keluar dengan fikiran yang jelas, badan yang santai dan rasa ketenangan dalaman. Sesuai jika anda perlu berehat, bernafas dan berhubung semula dengan perkara penting🧘🏻‍♀️🕉️

Saya bekerja di atas lantai untuk menguatkan tali pinggang abdomen dan bahagian teras, meningkatkan postur, mobiliti dan keseimbangan. Semangat ketenangan dan kestabilan fizikal dan emosi. Sesuai jika anda ingin meningkatkan kecergasan anda dan mencegah sakit belakang, walaupun semasa perjalanan.

Latihan dinamik disesuaikan dengan tahap anda, untuk memastikan badan anda kekal kuat dan aktif. Senaman kardio dan daya tahan untuk meningkatkan kekuatan, ketangkasan dan prestasi metabolik. Anda akan berasa kuat, bermotivasi dan dengan endorfin yang baik. Sesuai jika anda tidak mahu kehilangan rentak semasa mengembara.