Kem latihan 1 jam ini penuh bertenaga, dipacu oleh pasukan, dan memberi tumpuan kepada hasil! Kita akan bermula dengan pemanasan kumpulan yang dinamik, kemudian melaluinya dengan kuasa melalui litar yang menggabungkan kekuatan, kardio dan kerja teras untuk memastikan anda sentiasa berdepan dengan cabaran dan bermotivasi. Kita akan menamatkan dengan penyejukan badan penuh dan peregangan untuk pulih dengan kuat. Sesuai untuk kumpulan seramai 4 orang atau lebih—bersiap sedia untuk berpeluh, menyokong satu sama lain, dan mencapai matlamat anda bersama-sama!

Masuk, bergerak, dan dapatkan hasil hanya dalam 30 minit! Sesi ekspres ini termasuk persediaan pantas untuk mengaktifkan badan anda, diikuti dengan senaman badan penuh yang fokus untuk membina kekuatan, meningkatkan tenaga dan meningkatkan daya tahan. Sesuai untuk hari yang sibuk—cekap, berkesan dan direka untuk semua tahap kecergasan.

Sertai saya untuk sesi kecergasan selama 1 jam yang direka untuk mencabar dan memberi tenaga kepada anda! Kita akan bermula dengan pemanasan dinamik untuk menyediakan badan anda, kemudian beralih kepada senaman seluruh badan yang memberi tumpuan kepada kestabilan, ketahanan dan kekuatan. Kami akan mengakhiri sesi dengan penyejukan dan peregangan berpandu untuk membantu anda pulih, memulihkan tenaga, dan meninggalkan sesi dengan rasa kuat dan berjaya. Semua tahap dialu-alukan!