Kecergasan Fungsian: Kekuatan, Mobiliti, Panjang Umur

Daripada Gemuk kepada Cergas kepada Atlet Daya Tahan Ultra, saya sedia membantu anda dalam Perjalanan Kecergasan anda!
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam D.C.
Disediakan di penginapan anda

Pelajaran Berbasikal: Pemula & Lanjutan

Membantu individu menguasai kemahiran mengendalikan basikal dalam kumpulan atau secara individu. Pelajaran yang memberi tumpuan kepada teknik berikut: Memasukkan & mengeluarkan kaki dari pedal, Postur badan, Mengubah gear, Kedudukan Aero, Berbelok, Kadens, Naik & Turun bukit, Pecutan Kuasa, Kedudukan tangan.
RM482 RM482, setiap tetamu
,
1 jam

Pelajaran Latihan Berlari & Kelajuan

Ketahui asas-asas berlari dan meningkatkan kelajuan anda dengan penekanan kepada pencegahan kecederaan, pemulihan, teknik mekanik badan yang betul, bernafas dengan cekap, peralatan berlari yang berkesan, dan menguasai masa untuk menggunakan otot bergerak cepat & perlahan!
RM482 RM482, setiap tetamu
,
1 jam

Kelas Berenang: Kolam Renang Dalam & Luar

Ketahui asas-asas berenang, sama ada anda seorang Pemula atau Lanjutan. Kelas renang memberi tumpuan kepada meningkatkan teknik anda dengan pelbagai gaya renang, bernafas dengan cekap, pusingan balik yang betul, meningkatkan kelajuan anda, dan melakukan pelbagai latihan!
RM482 RM482, setiap tetamu
,
1 jam

Latihan Peribadi: 1 atau Rakan Kongsi

Program Kecergasan Khusus yang disesuaikan dengan matlamat khusus anda di bawah Senaman Pembetulan, Pencegahan Kecederaan, Latihan Kekuatan, Penyaman, Pembangunan Teras, Mobiliti, Keseimbangan, Fleksibiliti, Ketangkasan dan Pliometrik.
RM643 RM643, setiap tetamu
,
1 jam

Kecergasan Kumpulan: 1-10 Peserta

Senaman dalam kumpulan yang memenuhi semua peringkat kecergasan dengan pengubahsuaian untuk setiap orang mengikut keperluan. Pengalaman yang menyeronokkan dan interaktif dengan semangat komuniti tanpa menghakimi!
RM643 RM643, setiap kumpulan
,
1 jam
Anda boleh menghantar mesej Mansur untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
17 tahun pengalaman
Saya telah menjadi Pakar Kecergasan selama lebih 17 tahun, berkhidmat di kawasan Washington DC.
Bimbingan dan latihan
Saya memperoleh Ijazah/Diploma Kecergasan di Institut Latihan Peribadi Kebangsaan.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM482 Daripada RM482, setiap tetamu
Pembatalan percuma

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?

Kecergasan Fungsian: Kekuatan, Mobiliti, Panjang Umur

Daripada Gemuk kepada Cergas kepada Atlet Daya Tahan Ultra, saya sedia membantu anda dalam Perjalanan Kecergasan anda!
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam D.C.
Disediakan di penginapan anda
RM482 Daripada RM482, setiap tetamu
Pembatalan percuma

Pelajaran Berbasikal: Pemula & Lanjutan

Membantu individu menguasai kemahiran mengendalikan basikal dalam kumpulan atau secara individu. Pelajaran yang memberi tumpuan kepada teknik berikut: Memasukkan & mengeluarkan kaki dari pedal, Postur badan, Mengubah gear, Kedudukan Aero, Berbelok, Kadens, Naik & Turun bukit, Pecutan Kuasa, Kedudukan tangan.
RM482 RM482, setiap tetamu
,
1 jam

Pelajaran Latihan Berlari & Kelajuan

Ketahui asas-asas berlari dan meningkatkan kelajuan anda dengan penekanan kepada pencegahan kecederaan, pemulihan, teknik mekanik badan yang betul, bernafas dengan cekap, peralatan berlari yang berkesan, dan menguasai masa untuk menggunakan otot bergerak cepat & perlahan!
RM482 RM482, setiap tetamu
,
1 jam

Kelas Berenang: Kolam Renang Dalam & Luar

Ketahui asas-asas berenang, sama ada anda seorang Pemula atau Lanjutan. Kelas renang memberi tumpuan kepada meningkatkan teknik anda dengan pelbagai gaya renang, bernafas dengan cekap, pusingan balik yang betul, meningkatkan kelajuan anda, dan melakukan pelbagai latihan!
RM482 RM482, setiap tetamu
,
1 jam

Latihan Peribadi: 1 atau Rakan Kongsi

Program Kecergasan Khusus yang disesuaikan dengan matlamat khusus anda di bawah Senaman Pembetulan, Pencegahan Kecederaan, Latihan Kekuatan, Penyaman, Pembangunan Teras, Mobiliti, Keseimbangan, Fleksibiliti, Ketangkasan dan Pliometrik.
RM643 RM643, setiap tetamu
,
1 jam

Kecergasan Kumpulan: 1-10 Peserta

Senaman dalam kumpulan yang memenuhi semua peringkat kecergasan dengan pengubahsuaian untuk setiap orang mengikut keperluan. Pengalaman yang menyeronokkan dan interaktif dengan semangat komuniti tanpa menghakimi!
RM643 RM643, setiap kumpulan
,
1 jam
Anda boleh menghantar mesej Mansur untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
17 tahun pengalaman
Saya telah menjadi Pakar Kecergasan selama lebih 17 tahun, berkhidmat di kawasan Washington DC.
Bimbingan dan latihan
Saya memperoleh Ijazah/Diploma Kecergasan di Institut Latihan Peribadi Kebangsaan.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?