Membantu individu menguasai kemahiran mengendalikan basikal dalam kumpulan atau secara individu. Pelajaran yang memberi tumpuan kepada teknik berikut: Memasukkan & mengeluarkan kaki dari pedal, Postur badan, Mengubah gear, Kedudukan Aero, Berbelok, Kadens, Naik & Turun bukit, Pecutan Kuasa, Kedudukan tangan.

Ketahui asas-asas berlari dan meningkatkan kelajuan anda dengan penekanan kepada pencegahan kecederaan, pemulihan, teknik mekanik badan yang betul, bernafas dengan cekap, peralatan berlari yang berkesan, dan menguasai masa untuk menggunakan otot bergerak cepat & perlahan!

Ketahui asas-asas berenang, sama ada anda seorang Pemula atau Lanjutan. Kelas renang memberi tumpuan kepada meningkatkan teknik anda dengan pelbagai gaya renang, bernafas dengan cekap, pusingan balik yang betul, meningkatkan kelajuan anda, dan melakukan pelbagai latihan!

Program Kecergasan Khusus yang disesuaikan dengan matlamat khusus anda di bawah Senaman Pembetulan, Pencegahan Kecederaan, Latihan Kekuatan, Penyaman, Pembangunan Teras, Mobiliti, Keseimbangan, Fleksibiliti, Ketangkasan dan Pliometrik.

Senaman dalam kumpulan yang memenuhi semua peringkat kecergasan dengan pengubahsuaian untuk setiap orang mengikut keperluan. Pengalaman yang menyeronokkan dan interaktif dengan semangat komuniti tanpa menghakimi!