Hidupkan tenaga anda dengan sesi pelinciran seluruh badan ini yang direka untuk mencabar dan memulihkan tenaga. Kita akan melakukan senaman kekuatan dan kardio selang-seli pada kadar tinggi untuk membina daya tahan, menguatkan otot dan meningkatkan prestasi. Selepas bersenam, nikmati sesi pemulihan berpandu untuk memulihkan badan dan minda anda. Semua tahap dialu-alukan - datanglah dengan bersedia untuk bergerak, berpeluh, dan berasa lebih kuat, lebih ringan dan bertenaga.

Tolak, tarik, angkat, dan bergerak dalam sesi kekuatan seluruh badan yang bertenaga ini yang direka untuk semua peringkat. Kami akan berlatih menggunakan pergerakan berfungsi, latihan berat badan, dan senaman ketekanan — kemudian selesaikan dengan pemulihan berpandu untuk menetapkan semula badan dan fikiran anda. Sama ada anda pengangkat biasa atau hanya ingin kekal aktif semasa mengembara, sesi ini menggabungkan intensiti dan aliran dalam suasana yang menyeronokkan dan menyokong. Datanglah dan bersedia untuk berlatih, berpeluh dan pulih.

Baru dalam latihan kekuatan atau ingin memperbaiki teknik anda? Sesi ini adalah tentang membina keyakinan di gimnasium. Anda akan belajar cara bergerak dengan selamat dan berkesan melalui pengangkatan utama menggunakan bentuk dan kawalan yang betul. Kami akan memberi tumpuan kepada mobiliti, kestabilan teras dan asas kekuatan—tiada intimidasi, hanya latihan yang baik. Sesuai untuk pemula atau sesiapa sahaja yang bersedia untuk mengangkat dengan lebih bijak, bukan lebih sukar.