Kecergasan transformatif oleh Ariana

Saya bekas jurulatih Equinox dan pakar kinesiologi yang dilatih di India dan Portugal.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Hermosa Beach
Disediakan di penginapan anda

Yoga

RM135 setiap tetamu,
1 jam
Aliran sedar ini memberi tumpuan kepada asas dan mobiliti, menggabungkan regangan dan mengaktifkan postur yang boleh diakses oleh semua peringkat. Setiap pergerakan direka untuk membantu mencari kehadiran, niat dan kegembiraan dalaman. Untuk mengakhiri sesi, beralih kepada mandian bunyi yang sangat santai, menggabungkan kerja nafas pranayama dan relaksasi berpandu.

Senaman litar seluruh badan

RM135 setiap tetamu,
1 jam
Latihan bertenaga tinggi ini menggabungkan kekuatan, kardio dan penyesuaian. Bergerak melalui setiap kumpulan otot dengan rehat minimum untuk kecekapan maksimum bagi sistem kardiovaskular. Pilihan ini sesuai untuk semua tahap kecergasan, dan pengubahsuaian akan disediakan mengikut keperluan. Sesi ini memberi tumpuan kepada latihan berat badan (peralatan minimum) dengan pemanasan dan penyejukan yang memberi tumpuan kepada regangan dalam. Senaman ini boleh dilakukan di lokasi pilihan, termasuk rumah atau penginapan, taman atau gimnasium.

Yoga dan bunyi

RM547 setiap kumpulan,
1 jam
Aliran sedar ini memberi tumpuan kepada asas dan mobiliti, menggabungkan regangan dan mengaktifkan postur yang boleh diakses oleh semua peringkat. Setiap pergerakan direka untuk membantu mencari kehadiran, niat dan kegembiraan dalaman. Untuk mengakhiri sesi, beralih kepada mandian bunyi yang sangat santai, menggabungkan kerja nafas pranayama dan relaksasi berpandu.

Latihan kekuatan fungsian

RM631 setiap tetamu,
1 jam
Mulakan dengan penilaian pergerakan termasuk mencapai, mengangkat dan membongkok. Jangkakan senaman seperti variasi angkat mati, angkat petani, mencangkung, meluru, dan papan. Senaman ini boleh dilakukan di lokasi pilihan, termasuk rumah atau penginapan, taman atau gimnasium. Bergantung pada peralatan yang tersedia, dumbbell, getah rintangan, kettlebell, atau barangan rumah seperti jag air boleh digunakan. Untuk sesi luar, peralatan mudah alih seperti tali ketahanan boleh disediakan.
Anda boleh menghantar mesej Ariana untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
12 tahun pengalaman
Saya pakar dalam kecergasan pra dan pasca kelahiran, pemulihan cakera bulat, dan kesihatan sendi.
Sorotan kerjaya
Saya telah membantu pelanggan dengan matlamat daripada tidur yang lebih baik hingga kembali berlari selepas pembedahan.
Bimbingan dan latihan
Saya mendapat pensijilan untuk yoga di Rishikesh, India, dan untuk penyembuhan bunyi di Portugal.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di Brentwood, Ocean Park, Hermosa Beach dan Marina del Rey. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Anda juga boleh datang kepada saya: Santa Monica, California, 90401, Amerika Syarikat

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
Dari RM547 setiap kumpulan
Pembatalan percuma

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?

Kecergasan transformatif oleh Ariana

Saya bekas jurulatih Equinox dan pakar kinesiologi yang dilatih di India dan Portugal.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Hermosa Beach
Disediakan di penginapan anda
Dari RM547 setiap kumpulan
Pembatalan percuma

Yoga

RM135 setiap tetamu,
1 jam
Aliran sedar ini memberi tumpuan kepada asas dan mobiliti, menggabungkan regangan dan mengaktifkan postur yang boleh diakses oleh semua peringkat. Setiap pergerakan direka untuk membantu mencari kehadiran, niat dan kegembiraan dalaman. Untuk mengakhiri sesi, beralih kepada mandian bunyi yang sangat santai, menggabungkan kerja nafas pranayama dan relaksasi berpandu.

Senaman litar seluruh badan

RM135 setiap tetamu,
1 jam
Latihan bertenaga tinggi ini menggabungkan kekuatan, kardio dan penyesuaian. Bergerak melalui setiap kumpulan otot dengan rehat minimum untuk kecekapan maksimum bagi sistem kardiovaskular. Pilihan ini sesuai untuk semua tahap kecergasan, dan pengubahsuaian akan disediakan mengikut keperluan. Sesi ini memberi tumpuan kepada latihan berat badan (peralatan minimum) dengan pemanasan dan penyejukan yang memberi tumpuan kepada regangan dalam. Senaman ini boleh dilakukan di lokasi pilihan, termasuk rumah atau penginapan, taman atau gimnasium.

Yoga dan bunyi

RM547 setiap kumpulan,
1 jam
Aliran sedar ini memberi tumpuan kepada asas dan mobiliti, menggabungkan regangan dan mengaktifkan postur yang boleh diakses oleh semua peringkat. Setiap pergerakan direka untuk membantu mencari kehadiran, niat dan kegembiraan dalaman. Untuk mengakhiri sesi, beralih kepada mandian bunyi yang sangat santai, menggabungkan kerja nafas pranayama dan relaksasi berpandu.

Latihan kekuatan fungsian

RM631 setiap tetamu,
1 jam
Mulakan dengan penilaian pergerakan termasuk mencapai, mengangkat dan membongkok. Jangkakan senaman seperti variasi angkat mati, angkat petani, mencangkung, meluru, dan papan. Senaman ini boleh dilakukan di lokasi pilihan, termasuk rumah atau penginapan, taman atau gimnasium. Bergantung pada peralatan yang tersedia, dumbbell, getah rintangan, kettlebell, atau barangan rumah seperti jag air boleh digunakan. Untuk sesi luar, peralatan mudah alih seperti tali ketahanan boleh disediakan.
Anda boleh menghantar mesej Ariana untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
12 tahun pengalaman
Saya pakar dalam kecergasan pra dan pasca kelahiran, pemulihan cakera bulat, dan kesihatan sendi.
Sorotan kerjaya
Saya telah membantu pelanggan dengan matlamat daripada tidur yang lebih baik hingga kembali berlari selepas pembedahan.
Bimbingan dan latihan
Saya mendapat pensijilan untuk yoga di Rishikesh, India, dan untuk penyembuhan bunyi di Portugal.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di Brentwood, Ocean Park, Hermosa Beach dan Marina del Rey. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Anda juga boleh datang kepada saya: Santa Monica, California, 90401, Amerika Syarikat

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?