Pelajaran ini termasuk postur (asana) yang bertujuan untuk meningkatkan kesedaran, fleksibiliti dan tonus otot, dan urutan yang direka untuk mengurangkan tekanan dan ketegangan. Pendekatan ini menggabungkan teknik tradisional dengan tumpuan khusus kepada pernafasan untuk menggalakkan kesedaran diri.

Kelas ini berlangsung menggunakan buaian rajut kain elastik yang menyokong badan semasa posisi yoga. Gantung di udara memudahkan pergerakan, membantu mengendurkan otot dan membolehkan anda melakukan kedudukan terbalik dengan selamat. Amalan ini menawarkan rasa ringan, serupa dengan terbang, untuk aktiviti yang lebih menyeronokkan.

Acroyoga adalah disiplin yang mengintegrasikan Yoga, Akrobatik dan urutan Thai dalam aliran pergerakan yang harmoni. Sentuhan fizikal memupuk kepercayaan dan koordinasi, manakala urutan menggabungkan keseimbangan, kekuatan dan ketenangan. Cadangan ini sesuai untuk mereka yang mahukan latihan dinamik berdasarkan pergerakan dan hubungan.