Pilates bebas membolehkan anda mendekati Pilates tanpa rasa takut dengan penggunaan mesin besar. Anda berlatih dengan badan bebas atau dengan bantuan alat kecil, seperti getah, penggulung, bulatan, bola lembut dan bola senaman. Senaman ini melibatkan bahagian badan yang disasarkan, untuk memastikan senaman yang lengkap, walaupun intensiti rendah, dan sesuai untuk orang yang mempunyai sebarang persediaan atletik.

Kelas ini termasuk penggunaan mesin reformer dan cadillac dan direka untuk sehingga 4 orang. Gabungan latihan pernafasan, peregangan awal dan akhir, pergerakan pelbagai untuk kaki, punggung, lengan, bahu, otot belakang, otot dada dan otot perut sesuai untuk semua jenis keperluan: untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, menambah baik postur atau memulihkan kemampuan motor penuh, contohnya selepas pembedahan.

Kelas ini termasuk penggunaan mesin reformer dan cadillac. Ia bermula dengan latihan pernafasan dan regangan yang menyediakan badan untuk penggunaan alat. Senaman dan urutan bertujuan untuk menguatkan dinding abdomen serta menguatkan seluruh badan, membetulkan kecacatan postur dan membantu dalam pemulihan.