Sesi penyaman badan berasaskan tikar yang menggabungkan Yoga, Pilates, pergerakan fungsional & tarian untuk memaksimumkan mobiliti, meningkatkan fleksibiliti & mengurangkan ketegangan atau tekanan otot. Disesuaikan dengan keupayaan anda dengan tumpuan kepada bentuk badan yang baik, penjajaran & postur yang betul, sesi tersuai ini akan menyasarkan keperluan khusus anda untuk membantu anda berasa tenang, seimbang & bertenaga semula. Sesi berlangsung di studio luar kami di bawah kanopi pokok atau di dalam rumah kaca penanaman tumbuhan kami yang cerah, bergantung pada cuaca.

Senaman seluruh badan yang menyegarkan yang disesuaikan dengan tahap kecergasan anda dan memberi tumpuan kepada peningkatan semula jadi otot yang panjang dan langsing melalui senaman rintangan berat badan sendiri. Sesi ini termasuk pemanasan mobilisasi diikuti dengan kardio, latihan kekuatan bahagian bawah dan atas badan, senaman keseimbangan otot teras dan penyejukan dengan aliran dan regangan mendalam sebagai penutup. Dikelilingi oleh alam semula jadi, berlatih di bawah kanopi pokok atau di dalam rumah kaca penanaman tumbuhan kami yang cerah. Pulang dengan rasa teruja dan berdaya untuk pengembaraan liar anda yang seterusnya.