Direka untuk 8 hingga 10 orang, sesi ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, pergerakan, dan kesihatan kardiovaskular melalui format latihan litar menggunakan kettlebell, rak setinggan, tali pertempuran, sarung tangan tinju, dan banyak lagi. Latihan selang intensiti tinggi juga boleh digabungkan bergantung pada tahap kecergasan. Dengan semua peralatan yang disediakan, pakej ini boleh diadakan di mana-mana lokasi dalaman atau luaran yang diingini yang sesuai dengan saiz kumpulan.

Senaman solo ini direka untuk meningkatkan kekuatan dan kecergasan kardiovaskular melalui pelbagai senaman yang sesuai untuk mana-mana peringkat. Pilih daripada pilihan seperti latihan selang intensiti tinggi, latihan kekuatan dan pergerakan, atau latihan litar. Sama ada berlangsung di rumah, di gimnasium, atau di taman, semua peralatan seperti kettlebell, rak setinggan, tali pertempuran, dan sarung tangan tinju disediakan.

Terbuka kepada semua peringkat, senaman 2 orang ini menggabungkan gabungan modaliti seperti latihan litar dan latihan selang intensiti tinggi untuk memaksimumkan hasil. Latihan boleh menggabungkan penggunaan kettlebell, rak jongkong, tali pertempuran, sarung tangan tinju, dan TRX, dengan semua peralatan disediakan. Latihan boleh berlangsung di rumah, di gimnasium, atau di lokasi luar seperti Holmby Park, Cheviot Hills Park, dan Stoner Park.