Kuatkan otot teras anda, perbaiki postur, dan tingkatkan fleksibiliti melalui sesi berpandu. Kita akan bermula dengan berjalan kaki secara sedar dan singkat — memberikan anda masa untuk bernafas dalam-dalam, Kita akan beralih ke sesi Pilates, yang menggabungkan regangan, penguatan, dan latihan pernafasan. Setiap kelas disesuaikan dengan keperluan anda: sama ada pergerakan pemulihan atau senaman yang lebih bertenaga, anda akan berasa disokong. Semua sesi boleh ditawarkan di luar atau di dalam bangunan, dengan lokasi dipilih berdasarkan cuaca, saiz kumpulan dan pilihan anda.

Sesi regangan berpandu yang akan membuat anda berasa segar. Kita akan bermula dengan berjalan kaki secara sedar untuk membiasakan diri dengan persekitaran, diikuti dengan sesi regangan berpandu untuk melepaskan ketegangan, meningkatkan fleksibiliti dan berhubung semula dengan badan anda melalui pergerakan yang tenang dan menyegarkan. Semua sesi boleh ditawarkan di luar atau di dalam bangunan, dengan lokasi dipilih berdasarkan cuaca, saiz kumpulan dan pilihan anda.

Nikmati berjalan-jalan yang tenang di Oxford atau kawasan desa Oxfordshire, digabungkan dengan regangan dan pergerakan berpandu untuk berhubung semula dengan badan anda. Kita akan bertemu di Oxford atau kawasan luar bandar Oxfordshire untuk berjalan-jalan dengan penuh kesedaran, membantu anda tiba dengan penuh fokus dan berhubung dengan persekitaran anda. Selepas berjalan, kita akan menikmati regangan lembut berpandu dan pergerakan mudah untuk berhubung semula dengan badan anda. Sesi ini sesuai untuk semua peringkat, dan akan membuat anda berasa segar, tenang dan bertenaga.

Kita akan meneroka asas balet melalui pergerakan yang elegan, postur dan muzikaliti. Kelas ini disesuaikan untuk semua peringkat, membantu anda berasa kuat, anggun dan ekspresif. Belajar dalam persekitaran yang mesra dan menyokong. Sama ada sesi 1 lawan 1 atau kumpulan.

Gabungan yoga dan Pilates yang lembut dan lancar, yang direka untuk menghubungkan pernafasan, badan dan minda. Kita akan bermula dengan berjalan kaki untuk menenangkan diri dan menikmati saat ini sepenuhnya, kemudian beralih ke sesi yang menggabungkan yoga dan Pilates. Jangkakan regangan sedar, senaman teras dan pergerakan yang dikawal oleh pernafasan, yang akan membuat anda bertenaga dan seimbang. Semua sesi boleh ditawarkan di luar atau di dalam, dengan lokasi dipilih berdasarkan cuaca, saiz kumpulan dan pilihan anda.