Ia adalah senaman pantas dan bersasar yang boleh memberi tumpuan kepada kekuatan, mobiliti atau penghawa dingin. Setiap sesi tertumpu kepada mencapai matlamat, jadi anda boleh memaksimumkan keputusan anda dalam masa yang singkat. Ia adalah cadangan ideal bagi mereka yang mempunyai banyak komitmen tetapi tidak mahu berputus asa untuk kekal cergas.

Ia adalah program latihan yang bertujuan untuk membangunkan teknik asas bagi meningkatkan prestasi dan ketahanan otot. Ia sesuai untuk mereka yang ingin menjadi lebih kuat dan mencapai hasil dengan cara yang lengkap dan lestari.

Ia adalah sesi yang termasuk penilaian awal yang mendalam, rancangan latihan progresif, dan perancangan matlamat. Kelas ini memberi tumpuan kepada kekuatan, penyaman udara, mobiliti dan pembetulan postur. Maklum balas teknikal terperinci disediakan dan jadual mesyuarat berikutnya dicadangkan.