Proses yang menggabungkan teknik judo dan pertahanan diri dengan latihan peringkat tinggi. Termasuk semakan kemahiran menyeluruh, amalan dalam senario simulasi, dan latihan untuk mengukuhkan pengambilan keputusan di bawah tekanan. Ia telah direka untuk meningkatkan prestasi dan keyakinan dalam tatami.

Latihan yang bertujuan untuk kanak-kanak, belia dan orang dewasa untuk bermula atau mengukuhkan asas. Postur, kawalan dan penyelarasan dilakukan melalui latihan berpandu dan amalan yang diawasi, tetapi juga menggalakkan keselamatan peribadi dan menghormati lawan.

Sesi bersemuka memberi tumpuan kepada menggilap teknik tertentu dan mengoptimumkan pergerakan utama. Kedudukan diperbetulkan, penyelarasan diperkukuhkan, dan strategi dibangunkan untuk situasi yang berbeza. Ia bertujuan untuk orang yang mempunyai pengetahuan terdahulu yang ingin maju dalam persekitaran yang selamat dan mencabar.