Diperakui oleh De Gasquet, saya menawarkan sokongan yang SELAMAT dan berkualiti, dalam mood yang baik! Kembangkan daya tahan dan kekuatan anda dengan pelbagai jenis senaman selama 30 hingga 60 saat setiap satu. Latihan litar adalah kaedah (disesuaikan dengan setiap tahap) di mana beberapa senaman kardio dan pengukuhan otot dilakukan. Jujukan latihan ini membentuk satu litar. Setelah pusingan pertama selesai, urutan diulang dari awal. + €5/orang

Diperakui oleh De Gasquet, saya menawarkan sokongan yang SELAMAT dan berkualiti, dalam mood yang baik! Saya mengajar Pilates yang dikaji semula oleh B. De Gasquet, seorang doktor dan jurulatih yang terkenal dengan bukunya "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Abdomen, hentikan pembunuhan beramai-ramai!). Kaedah De Gasquet, yang khusus dalam senaman abdomen dan rehabilitasi perineum, mengkaji semula postur Pilates untuk: - pengoksigenan yang lebih baik - perlindungan tulang belakang - perlindungan perineal + €5/orang. Jumpa anda tidak lama lagi!

Selepas 20 tahun bersenam dan 7 tahun yoga, saya menawarkan kelas yang disesuaikan dengan keperluan anda. Sesi yang mungkin: - kecergasan, - pengukuhan keseluruhan, - paha/perut/glutes, - kesihatan belakang - baki - regangan + €5 bagi setiap orang tambahan.

Diperakui oleh De Gasquet, saya menawarkan sokongan yang SELAMAT dan berkualiti, sambil kekal dalam mood yang baik! Yoga yang saya tawarkan adalah yoga penyelarasan untuk pengukuhan keseluruhan, kesihatan belakang dan perineum. Kaedah ini telah dibangunkan oleh Dr. Bernadette de Gasquet, doktor dan guru yoga, terkenal dengan bukunya "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Hentikan Pembunuhan Perut!). Yoga bertujuan untuk mencari jalan keseimbangan dan cara hidup. + €5/orang tambahan. Jumpa anda tidak lama lagi! Estelle.