Kaedah De Gasquet: Yoga, pengukuhan, Pilates
Saya menawarkan kursus individu di rumah, bersendirian atau dengan orang lain, sentiasa dalam keadaan selaras, selamat, tetapi juga baik dan ceria!
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Arrondissement de Rambouillet
Disediakan di penginapan anda
Pelbagai Lawatan: Kardio/Renfo
RM263 RM263, setiap kumpulan
, 1 jam
Diperakui oleh De Gasquet, saya menawarkan sokongan yang SELAMAT dan berkualiti, dalam mood yang baik!
Kembangkan daya tahan dan kekuatan anda dengan pelbagai jenis senaman selama 30 hingga 60 saat setiap satu. Latihan litar adalah kaedah (disesuaikan dengan setiap tahap) di mana beberapa senaman kardio dan pengukuhan otot dilakukan. Jujukan latihan ini membentuk satu litar.
Setelah pusingan pertama selesai, urutan diulang dari awal.
+ €5/orang
Pilates dikunjungi semula oleh De Gasquet
RM277 RM277, setiap kumpulan
, 1 jam 30 minit
Diperakui oleh De Gasquet, saya menawarkan sokongan yang SELAMAT dan berkualiti, dalam mood yang baik!
Saya mengajar Pilates yang dikaji semula oleh B. De Gasquet, seorang doktor dan jurulatih yang terkenal dengan bukunya "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Abdomen, hentikan pembunuhan beramai-ramai!).
Kaedah De Gasquet, yang khusus dalam senaman abdomen dan rehabilitasi perineum, mengkaji semula postur Pilates untuk:
- pengoksigenan yang lebih baik
- perlindungan tulang belakang
- perlindungan perineal
+ €5/orang.
Jumpa anda tidak lama lagi!
Pengukuhan keseluruhan Gasquet
RM277 RM277, setiap kumpulan
, 1 jam
Selepas 20 tahun bersenam dan 7 tahun yoga, saya menawarkan kelas yang disesuaikan dengan keperluan anda.
Sesi yang mungkin:
- kecergasan,
- pengukuhan keseluruhan,
- paha/perut/glutes,
- kesihatan belakang
- baki
- regangan
+ €5 bagi setiap orang tambahan.
Yoga Penjajaran Selamat
RM287 RM287, setiap kumpulan
, 1 jam
Diperakui oleh De Gasquet, saya menawarkan sokongan yang SELAMAT dan berkualiti, sambil kekal dalam mood yang baik!
Yoga yang saya tawarkan adalah yoga penyelarasan untuk pengukuhan keseluruhan, kesihatan belakang dan perineum. Kaedah ini telah dibangunkan oleh Dr. Bernadette de Gasquet, doktor dan guru yoga, terkenal dengan bukunya "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Hentikan Pembunuhan Perut!).
Yoga bertujuan untuk mencari jalan keseimbangan dan cara hidup.
+ €5/orang tambahan.
Jumpa anda tidak lama lagi!
Estelle.
Anda boleh menghantar mesej Estelle untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.
Kelayakan saya
4 tahun pengalaman
Pusat Budaya André Malraux, Yvelines
Sorotan kerjaya
Apa yang paling saya suka ialah menyampaikan!
Bimbingan dan latihan
Sijil Kelayakan Profesional Aktiviti Sukan Santai
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.
Galeri saya
Diberi penarafan 5.0 daripada 5 bintang, daripada 1 ulasan
Memaparkan 0 daripada 0
Saya akan datang kepada anda
Saya mengembara kepada tetamu di Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie dan Arrondissement of Palaiseau. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Anda juga boleh datang kepada saya:
78230, Le Pecq, Perancis
Perkara yang perlu diketahui
Syarat tetamu
Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.
Kemudahan akses
Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut
Polisi pembatalan
Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM263 Daripada RM263, setiap kumpulan
Pembatalan percuma
Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti
Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?