Boleh diakses untuk semua peringkat, kelas aliran ini membantu tetamu kekal stabil dan disokong sambil membina kekuatan dan keseimbangan. Dilakukan dalam keadaan duduk, ia bertujuan untuk mengelakkan kekakuan dan atrofi otot melalui pergerakan lembut.

Kelas tahap pertengahan ini terdiri daripada aliran postur yoga yang berterusan yang dipadankan dengan senaman pilates untuk membantu menguatkan otot dan membakar lemak. Ia disyorkan untuk mereka yang mencari senaman yang memupuk gabungan kekuatan, stamina dan kesedaran.

Amalan yang menenangkan dan bertenaga ini membantu membina kekuatan, stamina, fleksibiliti dan kesedaran. Terdapat aliran yang stabil antara kebanyakan gaya, dengan beberapa kedudukan dipegang selama kira-kira 5 nafas. Kelas ini berakhir dengan urutan penyejukan dan savasana yang santai.

Berlangsung di luar dengan pemandangan indah Kebun Anggur Piccione, latihan ini bermula dengan meditasi ringkas sebelum beralih secara beransur-ansur kepada aliran gerakan pemanasan yang perlahan. Kemudian, satu siri gaya penguatkan dipegang selama 5 nafas pada kadar yang stabil. Sesi ini berakhir dengan penyejukan dan shavasana yang santai. Perlindungan pepijat dan matahari disyorkan, dan jika keadaan cuaca tidak baik, kelas akan dipindahkan ke dalam bangunan.