Boleh diakses untuk semua peringkat, kelas aliran ini membantu tetamu kekal stabil dan disokong sambil membina kekuatan dan keseimbangan. Dilakukan dalam keadaan duduk, ia bertujuan untuk mengelakkan kekakuan dan atrofi otot melalui pergerakan lembut.

Kelas vinyasa peringkat pertengahan ini terdiri daripada aliran gerakan yang berterusan yang disegerakkan dengan nafas. Ia disyorkan untuk mereka yang mencari senaman yang memupuk gabungan kekuatan, stamina dan kesedaran.

Amalan yang menenangkan dan bertenaga ini membantu membina kekuatan, stamina, fleksibiliti dan kesedaran. Terdapat aliran yang stabil antara kebanyakan gaya, dengan beberapa kedudukan dipegang selama kira-kira 5 nafas. Kelas ini berakhir dengan urutan penyejukan dan savasana yang santai.

Sesi awal pagi ini bertujuan untuk membantu anda berfikir dengan jelas dan terjaga sebagai persediaan untuk bekerja. Kelas akan bermula dengan regangan lembut dan pergerakan untuk meregangkan fascia dan menyediakan badan anda. Semasa peregangan, meditasi berpandu dan kerja pernafasan akan membantu membangunkan minda. Kelas akan berakhir dengan lebih banyak pergerakan dan aliran untuk membantu membina tenaga, membuat anda berasa segar semula dan bersedia untuk menakluk hari anda!

Berlangsung di luar dengan pemandangan indah Kebun Anggur Piccione, latihan ini bermula dengan meditasi ringkas sebelum beralih secara beransur-ansur kepada aliran gerakan pemanasan yang perlahan. Kemudian, satu siri gaya penguatkan dipegang selama 5 nafas pada kadar yang stabil. Sesi ini berakhir dengan penyejukan dan shavasana yang santai. Perlindungan pepijat dan matahari disyorkan, dan jika keadaan cuaca tidak baik, kelas akan dipindahkan ke dalam bangunan.