Kelas kumpulan 60 minit yang menggabungkan Pilates, yoga, pengukuhan lembut, dan peregangan. Kerja otot dalam, postur dan mobiliti yang lebih baik, pelepasan ketegangan. Suasana yang mesra dan prihatin, semua orang maju pada rentak mereka sendiri, dengan kembali tenang untuk menyelesaikan.

90 minit menggabungkan larian berpandu dan menemui monumen ikonik. Pemanasan, tip berjalan dan pernafasan, kemungkinan itinerari di sekitar Louvre, dok atau Invalides bergantung pada titik berlepas, dengan rehat untuk menghidrat dan mengagumi persekitaran. Matlamat: bergerak di luar, meningkatkan daya tahan, dan menikmati Paris.

60 minit untuk mendapatkan semula bentuk dan tenaga: pemanasan dinamik, pengukuhan badan tinggi dan rendah, kerja badan dan mobiliti berpandu, kemudian kembali tenang. Pergerakan yang selamat secara teknikal untuk mengurangkan ketegangan, meningkatkan kekuatan, dan bergerak dengan mudah setiap hari. Disesuaikan dengan tahap dan matlamat setiap orang.

Sesi latihan di studio lengkap di tengah-tengah daerah ke-11. Akses khusus semasa sesi dan bimbingan yang prihatin untuk menguatkan badan, kecergasan, mobiliti, yoga, Pilates dan peregangan. Suasana yang tenang dan senyap, sesuai untuk berkembang dengan selamat dan kekal fokus.