Latihan fizikal dan pemulihan oleh Stéphane
Sebagai ahli fisioterapi dan jurulatih fizikal, saya membantu atlet amatur dan profesional.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Monaco
Disediakan di penginapan anda
Latihan seluruh badan
RM491
, 1 jam
Sesi ini termasuk pemanasan dan satu siri latihan penguat otot, sheathing dan kardio. Setiap langkah bertujuan untuk menggalakkan kemajuan yang selamat dan meningkatkan kekuatan, stamina dan mobiliti.
Pengukuhan otot
RM491
, 1 jam
Sesi ini termasuk pemanasan, penilaian keperluan, dan latihan kekuatan. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan postur, ketegangan otot dan daya tahan. Pendekatan langkah demi langkah ini bertujuan untuk membolehkan pemulihan atau permulaan kepada bina badan dalam keadaan selamat.
Sesi pilates
RM491
, 1 jam
Senaman pilates disesuaikan mengikut tahap latihan, daripada pemula hingga pakar. Kaedah ini bertujuan untuk menggalakkan pengukuhan mendalam, meningkatkan postur, dan membangunkan keseimbangan badan.
Program Sukan & Penjagaan
RM3,924
, 1 jam
Sesi awal menentukan program yang menggabungkan latihan otot, kardio, joging dan sheathing, serta protokol pemulihan yang termasuk regangan, rawatan dan urutan. Organisasi mingguan ini bertujuan untuk membolehkan latihan biasa dilakukan dan menggalakkan pemulihan selepas usaha tersebut.
Anda boleh menghantar mesej Stéphane untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.
Kelayakan saya
11 tahun pengalaman
Saya menggabungkan rawatan pemulihan dan latihan fizikal yang berkaitan dengan fisioterapi.
Sorotan kerjaya
Saya telah bekerja selama 5 tahun untuk OM dan saya bekerja dengan kakitangan Rugby Club Toulon.
Bimbingan dan latihan
Saya telah mengikuti latihan persediaan fizikal, akupunktur dan pilates selepas menamatkan ijazah.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.
Galeri saya
Saya akan datang kepada anda
Saya mengembara kepada tetamu di Monaco, Cannes dan Saint-Tropez. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Anda juga boleh datang kepada saya:
83160, La Valette-du-Var, Perancis
Perkara yang perlu diketahui
Syarat tetamu
Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 10 tetamu.
Kemudahan akses
Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut
Polisi pembatalan
Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM491
Pembatalan percuma
Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti
Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?