Nikmati kelas senaman yang dinamik dan melibatkan seluruh badan. Menggabungkan latihan kekuatan, kardio dan daya tahan dalam siri intensif yang membantu mendapatkan tenaga dan meningkatkan kecergasan.

Sesi senaman fizikal penuh ini termasuk latihan kekuatan, ketahanan dan mobiliti. Senaman berprestasi tinggi digabungkan dengan seni mempertahankan diri dan teknik kecergasan moden.

Program ini direka untuk melatih keupayaan konkrit seperti kekuatan, ketahanan, kelajuan, atau teknik. Sesi ini memberi tumpuan kepada matlamat yang ditakrifkan dan menggabungkan latihan yang memberi tumpuan kepada peningkatan prestasi fizikal merentasi disiplin.