Sertai saya untuk sesi Yoga persendirian dan diperibadikan yang direka untuk membantu anda berehat, memulihkan diri dan kembali kepada diri anda. Sama ada anda baru dalam Yoga atau telah berlatih selama bertahun-tahun, sesi ini disesuaikan untuk memenuhi keperluan anda. Bersama-sama, kita akan mengusahakan pelbagai latihan pernafasan, postur fizikal, teknik tumpuan dan relaksasi yang diperibadikan dan direka khusus mengikut minat anda. Kelas ini boleh bertenaga, santai, atau gabungan sempurna kedua-duanya.

Yoga Nidra, atau dikenali sebagai Tidur Psikik, adalah amalan Yoga yang merehatkan badan dan minda secara mendalam untuk peremajaan sepenuhnya. Saya akan membimbing anda melalui amalan Yoga Nidra yang akan menyegarkan badan dan minda.

Sertai saya untuk sesi pranayama (latihan pernafasan) dan meditasi peribadi yang direka untuk membantu anda berehat, pulih dan kembali kepada diri sendiri. Sama ada anda baru dalam latihan pernafasan atau seorang yang berpengalaman dalam meditasi, sesi ini disesuaikan untuk anda. Bersama-sama, kita akan meneroka teknik mudah dan berkesan yang berakar umbi dalam kebijaksanaan yoga tradisional yang menyokong pengawalan sistem saraf, melegakan tekanan, kejelasan mental dan hubungan yang lebih mendalam dengan masa kini.

Kelas Yoga yang disesuaikan khusus untuk anda dan keperluan anda. Bersama-sama, kita akan menentukan suasana dan tenaga kumpulan anda, kemudian saya akan membimbing anda dalam kelas yang diperibadikan.

Bina amalan inversi anda dari awal dengan bimbingan peribadi untuk membantu anda menguasai berdiri kepala, berdiri lengan depan dan berdiri tangan dengan selamat.