Sertai saya untuk sesi Yoga persendirian dan diperibadikan yang direka untuk membantu anda berehat, memulihkan diri dan kembali kepada diri anda. Sama ada anda baru dalam Yoga atau telah berlatih selama bertahun-tahun, sesi ini disesuaikan untuk memenuhi keperluan anda. Bersama-sama, kita akan mengusahakan pelbagai latihan pernafasan, postur fizikal, teknik tumpuan dan relaksasi yang diperibadikan dan direka khusus mengikut minat anda. Kelas ini boleh bertenaga, santai, atau gabungan sempurna kedua-duanya. Tikar yoga disediakan.

Yoga Nidra, atau dikenali sebagai Tidur Psikik, adalah amalan Yoga yang merehatkan badan dan minda secara mendalam untuk peremajaan sepenuhnya. Saya akan membimbing anda dalam amalan Yoga Nidra yang menyegarkan dan akan memberi tenaga kepada badan dan minda. Tikar yoga disediakan.

Sertai saya untuk sesi pranayama (latihan pernafasan) dan meditasi peribadi yang direka untuk membantu anda berehat, pulih dan kembali kepada diri sendiri. Sama ada anda baru dalam latihan pernafasan atau seorang yang berpengalaman dalam meditasi, sesi ini disesuaikan untuk anda. Bersama-sama, kita akan meneroka teknik mudah dan berkesan yang berakar umbi dalam kebijaksanaan yoga tradisional yang menyokong pengawalan sistem saraf, melegakan tekanan, kejelasan mental dan hubungan yang lebih mendalam dengan masa kini. Tikar yoga disediakan.

Kelas Yoga yang disesuaikan khusus untuk anda dan kumpulan anda untuk meraikan acara istimewa ini. Bersama-sama kita akan menentukan suasana dan tenaga kumpulan anda, kemudian saya akan membimbing anda dalam kelas peribadi yang memberikan perhatian dan sokongan khas kepada bakal pengantin perempuan. Tikar yoga disediakan.

Bina latihan inversi anda dari awal dengan bimbingan peribadi untuk membantu anda menguasai berdiri kepala, berdiri lengan bawah dan berdiri tangan dengan selamat. Kepakaran saya adalah membantu orang berdiri atas kepala buat pertama kalinya. Dengan memberi perhatian khusus kepada bentuk, saya membantu anda mengatasi batasan yang anda tetapkan sendiri untuk mencapai tahap yang lebih tinggi. Tikar yoga disediakan.

Seharian penuh untuk memberi tumpuan kepada latihan anda dalam suasana percutian. Kita akan bermula dengan aliran yoga asas, pergi ke Catskills untuk pendakian berpandu, kemudian menutup dengan amalan pemulihan dan bengkel inversi apabila cahaya petang mula terbenam. Dilatih di bawah Sri Dharma Mittra sejak 2015, saya membina hari ini untuk menggabungkan Asana, Pranayama, relaksasi, meditasi dan banyak lagi. Tikar dan alat bantuan disediakan. Kumpulan kecil, perhatian sepenuhnya, satu pemulihan sepenuhnya.