Latihan inovatif Andrea

Saya seorang pelatih Gyrotonic di Makmal Manawa dan saya membantu orang untuk meningkatkan postur dan kesejahteraan harian mereka.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Rome
Disediakan di penginapan Andrea

Kelas kesejahteraan

RM385 
,
1 jam
Latihan ini, yang tertumpu kepada 1 orang sahaja, direka untuk meningkatkan aspek tertentu badan. Latihan ini seimbang dari segi kekuatan, keanjalan dan harmoni, dan direka untuk membantu anda mendapatkan semula keseimbangan dan pergerakan.

Sesi regangan

RM385 
,
1 jam
Sesi ini khusus untuk peregangan berpandu dan sedar, yang diatur dalam pergerakan cair dan meningkatkan intensiti. Ia sesuai untuk semua peringkat dan meningkatkan kesihatan sendi dan otot, melegakan ketegangan. Ia sesuai untuk mereka yang mahukan masa santai dan kesejahteraan.

Latihan selepas senaman Gyrotonic

RM385 
,
30 minit
Aktiviti ini disyorkan untuk pemulihan seluruh badan, terutamanya jika anda perlu meregangkan otot tanpa membebankan sendi. Senaman ini menggabungkan pergerakan, pernafasan dan peregangan dalam urutan yang lancar dan seimbang.

Training a circuito

RM481 
,
1 jam
Laluan ini direka untuk 1 atau 2 orang dan dicipta untuk menggalakkan ketahanan dan koordinasi melalui urutan tetap dan progresif. Senaman ini juga sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menguatkan otot.

Gyrotonic untuk belakang dan kaki

RM553 
,
1 jam
Sistem latihan ini sah sebagai senaman dan sebagai pemulihan. Sesi ini bertujuan untuk melegakan bahagian bawah belakang dan anggota badan bawah, menggalakkan pelepasan ketegangan dan meningkatkan peredaran darah. Perhatian juga diberikan kepada pengukuhan otot dalam, untuk memudahkan sokongan dan kestabilan badan.
Anda boleh menghantar mesej Andrea untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
10 tahun pengalaman
Saya seorang pengajar Gyrotonic, yang pakar dalam kecergasan dan penyelarasan semula postur.
Sorotan kerjaya
Saya telah melatih ratusan orang, termasuk personaliti TV Itali.
Bimbingan dan latihan
Saya mempunyai ijazah dalam bidang Aktiviti Motorik Pencegahan dan Adaptasi, dan saya mempunyai ijazah sarjana dalam bidang Posturologi.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Ke mana anda akan pergi

00197, Rome, Lazio, Itali

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Pilihan bahasa isyarat

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM385 
Pembatalan percuma

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?

Latihan inovatif Andrea

Saya seorang pelatih Gyrotonic di Makmal Manawa dan saya membantu orang untuk meningkatkan postur dan kesejahteraan harian mereka.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Rome
Disediakan di penginapan Andrea
RM385 
Pembatalan percuma

Kelas kesejahteraan

RM385 
,
1 jam
Latihan ini, yang tertumpu kepada 1 orang sahaja, direka untuk meningkatkan aspek tertentu badan. Latihan ini seimbang dari segi kekuatan, keanjalan dan harmoni, dan direka untuk membantu anda mendapatkan semula keseimbangan dan pergerakan.

Sesi regangan

RM385 
,
1 jam
Sesi ini khusus untuk peregangan berpandu dan sedar, yang diatur dalam pergerakan cair dan meningkatkan intensiti. Ia sesuai untuk semua peringkat dan meningkatkan kesihatan sendi dan otot, melegakan ketegangan. Ia sesuai untuk mereka yang mahukan masa santai dan kesejahteraan.

Latihan selepas senaman Gyrotonic

RM385 
,
30 minit
Aktiviti ini disyorkan untuk pemulihan seluruh badan, terutamanya jika anda perlu meregangkan otot tanpa membebankan sendi. Senaman ini menggabungkan pergerakan, pernafasan dan peregangan dalam urutan yang lancar dan seimbang.

Training a circuito

RM481 
,
1 jam
Laluan ini direka untuk 1 atau 2 orang dan dicipta untuk menggalakkan ketahanan dan koordinasi melalui urutan tetap dan progresif. Senaman ini juga sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menguatkan otot.

Gyrotonic untuk belakang dan kaki

RM553 
,
1 jam
Sistem latihan ini sah sebagai senaman dan sebagai pemulihan. Sesi ini bertujuan untuk melegakan bahagian bawah belakang dan anggota badan bawah, menggalakkan pelepasan ketegangan dan meningkatkan peredaran darah. Perhatian juga diberikan kepada pengukuhan otot dalam, untuk memudahkan sokongan dan kestabilan badan.
Anda boleh menghantar mesej Andrea untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
10 tahun pengalaman
Saya seorang pengajar Gyrotonic, yang pakar dalam kecergasan dan penyelarasan semula postur.
Sorotan kerjaya
Saya telah melatih ratusan orang, termasuk personaliti TV Itali.
Bimbingan dan latihan
Saya mempunyai ijazah dalam bidang Aktiviti Motorik Pencegahan dan Adaptasi, dan saya mempunyai ijazah sarjana dalam bidang Posturologi.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Ke mana anda akan pergi

00197, Rome, Lazio, Itali

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Pilihan bahasa isyarat

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?