Kecergasan dan penjagaan badan oleh Ludovic

Sebagai jurulatih sukan bertauliah, saya merancang sesi untuk membina kekuatan, postur dan pergerakan.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Paris
Disediakan di penginapan anda

Menguatkan dan menegangkan

RM161 RM161, setiap tetamu
,
1 jam
Direka untuk pemula, sesi kecergasan ini diamalkan tanpa peralatan dan pada tahap sederhana. Ia menggabungkan latihan kardio, peregangan, penyelenggaraan sendi dan bina badan lembut.

Latihan litar

RM184 RM184, setiap tetamu
,
1 jam
Dengan putaran lancar untuk pemanasan, litar yang tertumpu kepada kardio ini memastikan sendi dalam keadaan baik. Senaman mudah meningkatkan suhu otot, sendi dan sistem kardiovaskular. Urutan HIIT dan Tabata berada dalam program untuk mendorong had anda sambil menghormati badan anda. Sesi ini berakhir dengan fasa relaksasi dan kembali tenang.

Latihan kekuatan dengan peralatan

RM207 RM207, setiap tetamu
,
1 jam
Sesi latihan kekuatan ini mengekalkan seluruh badan. Senaman dan siri berbeza-beza mengikut tahap peserta dan diamalkan dengan selamat. Pengukuhan otot membantu mengekalkan badan yang tegang dan mengurangkan sakit sendi.
Anda boleh menghantar mesej Ludovic untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
2 tahun pengalaman
Saya menyediakan sesi sukan di tempat kerja, di kelab dan untuk pelanggan di rumah.
Sorotan kerjaya
Pelanggan saya mendapat kekuatan, mobiliti dan menyedari kesan pengurangan kesakitan.
Bimbingan dan latihan
Sebagai seorang pendidik sukan berkelulusan, saya telah menerima latihan universiti dalam bidang sains sukan.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Anda juga boleh datang kepada saya: 77610, Fontenay-Trésigny, Perancis

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 10 tetamu.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM161 Daripada RM161, setiap tetamu
Pembatalan percuma

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?

Kecergasan dan penjagaan badan oleh Ludovic

Sebagai jurulatih sukan bertauliah, saya merancang sesi untuk membina kekuatan, postur dan pergerakan.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Paris
Disediakan di penginapan anda
RM161 Daripada RM161, setiap tetamu
Pembatalan percuma

Menguatkan dan menegangkan

RM161 RM161, setiap tetamu
,
1 jam
Direka untuk pemula, sesi kecergasan ini diamalkan tanpa peralatan dan pada tahap sederhana. Ia menggabungkan latihan kardio, peregangan, penyelenggaraan sendi dan bina badan lembut.

Latihan litar

RM184 RM184, setiap tetamu
,
1 jam
Dengan putaran lancar untuk pemanasan, litar yang tertumpu kepada kardio ini memastikan sendi dalam keadaan baik. Senaman mudah meningkatkan suhu otot, sendi dan sistem kardiovaskular. Urutan HIIT dan Tabata berada dalam program untuk mendorong had anda sambil menghormati badan anda. Sesi ini berakhir dengan fasa relaksasi dan kembali tenang.

Latihan kekuatan dengan peralatan

RM207 RM207, setiap tetamu
,
1 jam
Sesi latihan kekuatan ini mengekalkan seluruh badan. Senaman dan siri berbeza-beza mengikut tahap peserta dan diamalkan dengan selamat. Pengukuhan otot membantu mengekalkan badan yang tegang dan mengurangkan sakit sendi.
Anda boleh menghantar mesej Ludovic untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
2 tahun pengalaman
Saya menyediakan sesi sukan di tempat kerja, di kelab dan untuk pelanggan di rumah.
Sorotan kerjaya
Pelanggan saya mendapat kekuatan, mobiliti dan menyedari kesan pengurangan kesakitan.
Bimbingan dan latihan
Sebagai seorang pendidik sukan berkelulusan, saya telah menerima latihan universiti dalam bidang sains sukan.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Anda juga boleh datang kepada saya: 77610, Fontenay-Trésigny, Perancis

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 10 tetamu.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?