Urut Sweden ini berdasarkan lima teknik asas: effleurage, untuk menyediakan tisu; mengurut, untuk menyasarkan ketegangan otot dalam; geseran, untuk melepaskan simpulan; menepuk, untuk merangsang peredaran darah; dan getaran, untuk kelonggaran saraf. Dengan menggabungkan pergerakan ini, teknik ini meningkatkan peredaran darah, mengurangkan ketegangan otot, meningkatkan fleksibiliti, dan memberikan perasaan kesejahteraan yang mendalam.

Urutan sukan memberi tumpuan kepada otot-otot dalaman untuk melegakan ketegangan, meningkatkan pemulihan dan mengoptimumkan pergerakan. Ia menggunakan gerakan kuat seperti geseran dalam, tekanan yang disasarkan dan regangan yang dibantu. Sesuai untuk sesiapa sahaja yang aktif, ia membantu mencegah kecederaan dan mengurangkan sakit otot, memberikan rasa ringan dan prestasi fizikal yang lebih baik. Rawatan ini penting untuk memastikan badan dalam keadaan baik.

Urutan ini adalah rawatan bersasar, yang tertumpu pada lapisan otot dalam dan tisu penghubung. Ia menggunakan pergerakan perlahan, tekanan yang kuat dan berterusan untuk melepaskan lekatan dan simpulan kronik. Sesuai untuk orang yang mengalami kesakitan berterusan, ketegangan kronik atau postur yang tidak baik, ia berkesan melegakan sakit otot, meningkatkan pergerakan dan memulihkan keseimbangan badan. Rawatan ini mewakili penyelesaian untuk kelegaan yang berkekalan.