Berenang di laut dengan bimbingan jurulatih di pantai timur Sydney, pada pagi Ahad. Melihat, bernafas, masuk dan keluar melalui ombak, dan berenang dalam kumpulan dan bukannya di lorong. Jurulatih berada di dalam air bersama anda, bukan memberi arahan dari pantai. Untuk perenang yang yakin dan sudah boleh berenang 400m tanpa berhenti. Ini bukan sesi belajar berenang, dan ini bukan tempat untuk bermula jika anda takut dengan perairan terbuka. Kami melatihnya secara individu, jadi hantar mesej kepada saya dan kami akan mengatur sesi yang sesuai untuk anda.

Tiga puluh minit di dalam air dengan Jason Cram. Emas Sukan Komanwel pada tahun 2002, Juara Dunia pada tahun 2003, dan lapan belas tahun melatih orang dewasa sejak itu. Kami merakam anda, menontonnya semula bersama-sama, dan mengubah satu atau dua perkara yang membuat perbezaan terbesar. Untuk orang dewasa yang boleh berenang dan ingin berenang dengan betul, dan untuk atlet triatlon yang kehilangan masa di dalam air. Jika anda benar-benar takut air, hantar mesej kepada saya dan jangan buat tempahan. Kerja itu bermula dengan perbualan, bukan dek kolam renang.

Tiga puluh minit di lautan Sydney, bersendirian dengan Jason. Masuk dan keluar melalui rehat, membaca rip, melihat, dan bernafas apabila permukaan bergerak. Dilatih di Bondi, Coogee atau Gordons Bay, dan tempat kita berenang bergantung pada keadaan pada hari itu. Untuk perenang yang sudah selesa di dalam air dalam. Jika perairan terbuka menakutkan anda, hantar mesej kepada saya dan jangan buat tempahan. Kita akan bermula dengan sesuatu yang lebih santai.