Ini adalah sesi untuk sehingga 5 orang yang didedikasikan untuk menemui semula fleksibiliti badan. Ia termasuk senaman terkawal dan lancar, memberi tumpuan kepada pernafasan dan menambah baik postur. Akhiri dengan masa santai, yang direka untuk menggalakkan pemulihan otot dan keseimbangan psikofizikal.

Mesyuarat ini direka untuk mereka yang ingin meningkatkan postur badan mereka, meningkatkan fleksibiliti dan mengeraskan otot, serta kesejahteraan psikofizikal. Tawaran ini termasuk pelajaran berpandu, yang terdiri daripada senaman yang dilakukan dengan alat kecil, termasuk bola gimnastik, gelang dan tali elastik.

Itinerari ini direka untuk kumpulan sehingga 5 orang. Setiap sesi melibatkan pelaksanaan pergerakan terkawal, dengan atau tanpa peralatan seperti bola senaman, gelang dan tali elastik, yang memberi tumpuan kepada pernafasan dan bertujuan untuk meningkatkan postur. Sesi ini berakhir dengan fasa relaksasi, untuk menggalakkan pemulihan otot.