Latihan badan bebas oleh Marco

Saya adalah pengasas Terapi Manual, sebuah pusat yang khusus untuk pemulihan berfungsi.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Segrate
Disediakan di penginapan anda

Senaman intensiti tinggi 30'

RM310 RM310, setiap tetamu
,
30 minit
Ia adalah senaman yang bertenaga dan singkat, sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan kecergasan fizikal mereka tanpa melepaskan komitmen mereka.

Mobiliti penting 30'

RM310 RM310, setiap tetamu
,
30 minit
Sesi ini direka untuk meningkatkan fleksibiliti dalam masa yang singkat. Amalan ini termasuk pergerakan lembut dan berpandu yang merehatkan otot, merehatkan badan dan meringankan minda.

Training a circuito

RM424 RM424, setiap tetamu
,
1 jam
Latihan litar 50/55 minit, menggunakan berat badan sepenuhnya dan dilakukan di rumah. Sesi dinamik dengan senaman yang dilakukan berturut-turut untuk meningkatkan kekuatan, ketahanan dan tonus otot dengan cepat dan berkesan. Sesuai untuk mereka yang ingin kekal aktif, berlatih tanpa peralatan dan mendapatkan senaman penuh walaupun dengan sedikit masa.

Jumlah Regangan 50'

RM424 RM424, setiap tetamu
,
1 jam
Ia terdiri daripada sesi yang dikhususkan sepenuhnya untuk meregangkan otot dan kesejahteraan. Ia sesuai untuk mereka yang berlatih secara kerap dan ingin meningkatkan mobiliti dan keanjalan, atau untuk mereka yang ingin melegakan ketegangan dengan mengusahakan postur.
Anda boleh menghantar mesej Marco untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
10 tahun pengalaman
Kaedah saya menggabungkan latihan litar dan sesi regangan dengan berkesan.
Sorotan kerjaya
Selepas bekerja sebagai jurulatih dan pengajar urutan sukan, saya membuka studio saya sendiri.
Bimbingan dan latihan
Saya mempunyai ijazah dalam Sains Motor dan saya mempunyai diploma dalam osteopati dan terapi urut.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio dan Vimodrone. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 6 tetamu.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM310 Daripada RM310, setiap tetamu
Pembatalan percuma

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?

Latihan badan bebas oleh Marco

Saya adalah pengasas Terapi Manual, sebuah pusat yang khusus untuk pemulihan berfungsi.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Segrate
Disediakan di penginapan anda
RM310 Daripada RM310, setiap tetamu
Pembatalan percuma

Senaman intensiti tinggi 30'

RM310 RM310, setiap tetamu
,
30 minit
Ia adalah senaman yang bertenaga dan singkat, sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan kecergasan fizikal mereka tanpa melepaskan komitmen mereka.

Mobiliti penting 30'

RM310 RM310, setiap tetamu
,
30 minit
Sesi ini direka untuk meningkatkan fleksibiliti dalam masa yang singkat. Amalan ini termasuk pergerakan lembut dan berpandu yang merehatkan otot, merehatkan badan dan meringankan minda.

Training a circuito

RM424 RM424, setiap tetamu
,
1 jam
Latihan litar 50/55 minit, menggunakan berat badan sepenuhnya dan dilakukan di rumah. Sesi dinamik dengan senaman yang dilakukan berturut-turut untuk meningkatkan kekuatan, ketahanan dan tonus otot dengan cepat dan berkesan. Sesuai untuk mereka yang ingin kekal aktif, berlatih tanpa peralatan dan mendapatkan senaman penuh walaupun dengan sedikit masa.

Jumlah Regangan 50'

RM424 RM424, setiap tetamu
,
1 jam
Ia terdiri daripada sesi yang dikhususkan sepenuhnya untuk meregangkan otot dan kesejahteraan. Ia sesuai untuk mereka yang berlatih secara kerap dan ingin meningkatkan mobiliti dan keanjalan, atau untuk mereka yang ingin melegakan ketegangan dengan mengusahakan postur.
Anda boleh menghantar mesej Marco untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

Jurulatih peribadi
10 tahun pengalaman
Kaedah saya menggabungkan latihan litar dan sesi regangan dengan berkesan.
Sorotan kerjaya
Selepas bekerja sebagai jurulatih dan pengajar urutan sukan, saya membuka studio saya sendiri.
Bimbingan dan latihan
Saya mempunyai ijazah dalam Sains Motor dan saya mempunyai diploma dalam osteopati dan terapi urut.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio dan Vimodrone. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 6 tetamu.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?