Bagaimana kelas berfungsi? Saya sentiasa bermula dengan pemanasan lembut yang berkaitan dengan pernafasan. Kedua, mungkin terdapat beberapa siri postur yang lebih cepat dan postur yang dipegang lebih lama, akhirnya terdapat bahagian relaksasi lengkap dan pernafasan sedar. Hubungan antara pernafasan & postur yang dijalankan wujud sepanjang kursus. Sesi ini disesuaikan mengikut peserta

Bagaimana kelas berfungsi? Ia bermula dengan saat ketenangan yang mendalam, kemudian pemanasan lembut yang tertumpu kepada pernafasan. Ia termasuk urutan postur perlahan dan pemulihan dan postur terpencil, termasuk relaksasi lengkap dan pernafasan sedar. Pernafasan adalah keistimewaan sepanjang sesi. Kursus ini disesuaikan dengan keperluan peserta, untuk memaksimumkan manfaat anti-tekanan.

Bagaimana kelas satu sama satu berfungsi? Saya sentiasa bermula dengan pemanasan lembut yang berkaitan dengan pernafasan. Selalunya terdapat urutan postur yang lebih cepat dan postur sahaja, akhirnya terdapat bahagian relaksasi lengkap dan pernafasan sedar. Hubungan antara pernafasan & postur yang dibuat ada sepanjang kursus. Sesi ini disesuaikan dengan individu, daripada dinamik kepada lebih perlahan atau di atas kerusi, ia disusun mengikut keperluan individu.