Kelas Pilates atas tikar berpandu untuk menguatkan, memanjangkan dan memberi tenaga kepada badan anda. Jangkakan aliran kekuatan, regangan dan pernafasan yang seimbang – sesuai untuk memulakan hari anda.

Yoga Ringan untuk Warga Emas, tingkatkan keseimbangan, fleksibiliti dan mobiliti dalam kelas yang selamat dan menyokong yang direka untuk warga emas. Pergerakan perlahan, senaman pernafasan dan pengubahsuaian bantuan kerusi untuk setiap tahap keupayaan, termasuk pemula dan mereka yang menghidap artritis atau masalah sendi. Tikar disediakan. Pakai pakaian yang selesa dan bawa air. Sila maklumkan sebarang kecederaan terlebih dahulu supaya saya boleh menyesuaikan sesi tersebut.

Nikmati sesi yang menekankan gaya dan bunyi, dengan sentuhan pilihan seperti aromaterapi, muzik yang menenangkan dan tuala mata untuk berehat. Berangkat dengan rasa terinspirasi, berehat, dan diperbaharui, dengan rutin mudah yang boleh diteruskan di rumah.

Bersantai dalam mandian bunyi yang sangat menyegarkan yang direka untuk menenangkan sistem saraf dan mengembalikan keseimbangan badan. Semasa anda berehat dengan selesa, mangkuk nyanyian kristal dan frekuensi yang menenangkan mewujudkan suasana yang mendalam untuk berehat dan menyegarkan diri. Pengalaman yang menenangkan ini membantu melepaskan ketegangan, menenangkan minda dan memulihkan keharmonian dalaman. Sesuai semasa perjalanan atau sebagai momen kesejahteraan unik di padang pasir.

Bersantai dengan 90 minit yoga lembut dan penyembuhan bunyi yang mendalam dalam suasana Airbnb yang tenang. Lakukan postur perlahan dan menyegarkan untuk melepaskan ketegangan, diikuti dengan suasana bunyi yang menenangkan dengan menggunakan mangkuk kristal. Sesuai untuk semua peringkat tidak memerlukan pengalaman. Keluar dengan rasa tenang, fokus dan bertenaga semula. Tikar dan alat bantuan disediakan; hanya bawa pakaian yang selesa dan fikiran yang terbuka.

Bimbingan Yoga & Kesihatan 1:1: sesi peribadi yang menggabungkan yoga (fleksibiliti, keseimbangan, kekuatan, pernafasan), atau bimbingan kesihatan (pemakanan, pergerakan, tidur, pengurusan tekanan). Disesuaikan dengan matlamat anda, tahap pengalaman dan sebarang kebimbangan fizikal atau kesihatan, dengan pengubahsuaian tersedia untuk kecederaan atau pergerakan terhad. Termasuk panduan dan sokongan untuk membina tabiat lestari di luar tikar. Tikar disediakan. Pakai pakaian yang selesa dan bawa air. Sila kongsikan kebimbangan terlebih dahulu.