Litar yang menyeronokkan dan bertenaga tinggi yang memastikan jantung anda berdegup kencang dan badan anda meneka! Anda akan berputar melalui stesen kekuatan dan kardio yang mencabar setiap kumpulan otot utama, membuat anda berpeluh, kuat dan tersenyum. Saya membawa semua peralatan dan hidrasi. Datanglah bersedia untuk berpeluh!

Hilangkan tekanan dengan pengalaman peregangan dalam yang perlahan dan disengajakan yang memulihkan badan dan menenangkan minda. Dengan menggunakan teknik pernafasan yang penuh kesedaran dan pegangan berpandu, setiap regangan menyasarkan pinggul, bahu dan kaki yang ketat — membuat anda berasa lebih ringan, lebih terbuka dan sangat santai. Saya akan menawarkan tikar yoga dan semua alat untuk menghilangkan ketegangan akibat perjalanan dan benar-benar membolehkan anda menikmati percutian anda.

Sculpt Yoga menggabungkan kesedaran yoga dengan kuasa latihan kekuatan. Aliran bertenaga ini menggunakan berat badan dan rintangan ringan untuk menguatkan otot, menambah baik postur, dan meningkatkan fleksibiliti. Setiap kelas berakhir dengan penenangan asas untuk membuat anda berasa kuat, fokus dan pulih. Saya akan membawa semua alat yang diperlukan, anda bawa kebahagiaan anda.

Sesi kekuatan dan tenaga seluruh badan ini menggabungkan latihan berfungsi, pernafasan sedar, dan pergerakan dinamik. Tetamu bergerak melalui litar yang direka untuk membina otot, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan tenaga — semuanya dengan tumpuan kepada bentuk dan pemulihan yang betul. Anda akan berasa kuat, yakin dan bertenaga.