Glutecamp mengaktifkan dan mengasingkan otot punggung untuk kekuatan dan pembentukan maksimum. Dengan menyasarkan otot terbesar dalam badan, kelas ini memberikan senaman yang cekap dan berkuasa yang meningkatkan prestasi, menyokong kesihatan sendi dan membina kekuatan badan penuh.

Bawa rakan! Latihan kekuatan dalam kumpulan kecil membolehkan anda mendapat perhatian 1:1 daripada jurulatih semasa bersenam dengan 1-3 orang lain.

Mat Pilates menggabungkan kekuatan, regangan dan otot teras dalam sesi satu jam yang tertumpu kepada matlamat unik anda. Ditawarkan sebagai latihan peribadi atau dalam suasana kumpulan kecil yang intim, anda akan menerima perhatian dan bimbingan peribadi untuk memastikan bentuk, penjajaran dan kemajuan yang betul.

Bagi mereka yang suka mengalir dan mengukir. Kelas dinamik ini menggabungkan pergerakan yang diilhamkan yoga dengan pembentukan berasaskan kekuatan untuk membina otot tanpa lemak, meningkatkan mobiliti dan meningkatkan daya tahan anda. Ditawarkan sebagai latihan peribadi atau dalam suasana kumpulan kecil yang intim, anda akan menerima perhatian dan bimbingan peribadi untuk memastikan bentuk, penjajaran dan kemajuan yang betul.

Dalam sesi satu jam yang bertenaga ini, kami memanfaatkan penari dalaman anda dalam persekitaran yang menyeronokkan, mesra dan menyokong. Semua peringkat digalakkan untuk menyertai tanpa memerlukan pengalaman menari. Sama ada anda kembali ke studio atau mencuba menari buat kali pertamanya, kelas ini adalah tentang ekspresi, keyakinan dan pergerakan yang menggembirakan. Jangkakan koreografi yang mudah diikuti, senaman yang hebat, dan bersedia untuk berpeluh, bergerak, dan pulang dengan rasa bertenaga.

Latihan kekuatan yang disesuaikan dengan matlamat anda, setiap sesi akan berdasarkan program khusus yang khusus untuk keperluan, pengalaman dan kebolehan unik anda.