Bersantai dengan amalan yang perlahan dan menenangkan yang direka untuk merehatkan badan dan menenangkan minda anda. Dengan menggunakan postur sokongan, pernafasan dalam, dan kesedaran, kelas ini menggalakkan penyembuhan dan keseimbangan. Sesuai untuk pemula, mereka yang kurang bergerak, atau sesiapa sahaja yang inginkan rehat yang panjang. Berasa tenang, segar, dan kembali bersatu.

Cari kekuatan dan ketenangan melalui postur Hatha tradisional, pernafasan, dan kesedaran berpandu. Amalan seimbang ini memberi tumpuan kepada keselarasan, kestabilan dan ketenangan dalaman. Sesuai untuk pelajar baharu dan berpengalaman yang mencari rentak yang lebih perlahan dan lebih bertujuan. Pengalaman asas untuk badan, minda dan jiwa.

Mulakan hari anda dengan pergerakan, nafas dan udara laut. Aliran pantai yang tenang ini menghubungkan anda dengan rentak ombak sambil menyedarkan badan dan memusatkan fikiran. Sesuai untuk semua peringkat, kelas ini menggabungkan aliran dan ketenangan untuk permulaan hari yang menyegarkan dan tenang.

Bergerak dengan niat dalam aliran yang bertenaga namun membumikan ini. Kami akan menghubungkan pernafasan dengan pergerakan untuk membina kekuatan, fleksibiliti dan tumpuan sambil mengekalkan kesedaran sepanjang masa. Setiap urutan boleh disesuaikan untuk semua peringkat, menjadikannya mudah diakses dan memperkasakan. Jangka untuk berasa seimbang, jelas dan bertenaga semula.