Pilates Mat Flow ialah sesi pergerakan penuh minda yang menggabungkan pengukuhan teras, mobiliti, dan regangan yang mendalam untuk meningkatkan kesedaran dan penjajaran sokongan. Setiap kelas disesuaikan dengan keperluan, matlamat dan tahap pengalaman anda, sama ada anda mencari pelepasan ketegangan dan regangan yang lembut atau aliran yang lebih mencabar. Anda akan belajar cara mengaktifkan otot penstabil yang mendalam, bergerak dengan mudah dan tepat, dan meninggalkan perasaan seimbang, kuat, dan diremajakan.

Vital Flow Yoga ialah amalan asas yang direka untuk membantu anda berhubung semula dengan badan anda, melepaskan ketegangan, dan memulihkan keseimbangan melalui pergerakan yang bijak dan disengajakan. Sesi ini menggabungkan nafas, penjajaran dan kesedaran ke dalam aliran lancar yang menyokong rentak semula jadi dan daya hidup badan anda. Setiap sesi disesuaikan dengan keperluan dan tahap pengalaman anda, sama ada anda baru dalam pergerakan atau pengamal yang berpengalaman. Boleh dilakukan di pantai atau di Airbnb anda!

Yogalates menggabungkan ketepatan Pilates yang menguatkan teras dengan aliran yang prihatin dan fleksibiliti yoga untuk mewujudkan amalan badan penuh yang seimbang yang membuat anda berasa kuat, berpusat, dan dipulihkan dengan mendalam. Kelas ini disesuaikan dengan keperluan dan tahap pengalaman anda, menjadikannya sesuai untuk pemula serta penggerak berpengalaman. Pengubahsuaian dan perkembangan ditawarkan sepanjang masa, membolehkan anda memilih antara aliran pemulihan yang lembut atau urutan yang lebih bertenaga dan mencabar.