Jika anda ingin mencipta acara dengan pasukan anda di lokasi yang agak tenang pilihan anda dan menggabungkan kelas Pilates dengan sarapan tengah hari, saya orangnya! Kami mewujudkan suasana untuk pergerakan dan ketenangan pagi di hadapan makanan yang sihat dan berkhasiat.

Ia adalah sesi yang sesuai untuk mereka yang ingin mendapatkan mobiliti dan kekuatan yang lebih baik, serta meningkatkan kecergasan mereka. Pilihan ini termasuk pemanasan awal, beberapa siri senaman badan bebas yang dilakukan di atas tikar, dan akhirnya, fasa yang khusus untuk berehat. Sesi yang bertenaga dan lancar.

Ini adalah sesi yang direka untuk mereka yang ingin mencari fleksibiliti dan kesejahteraan psikofizikal. Pilihan ini termasuk latihan yoga untuk membangkitkan otot anda dan memperbaiki postur, meditasi berpandu untuk menggalakkan ketenangan dan tumpuan dalaman, dan akhir sekali, rawatan urutan yoga Thai. Teknik ini menggantikan bantuan regangan dan tekanan dalam untuk merehatkan badan dan mengurangkan ketegangan.