Yoga Yin adalah amalan yang sangat menyegarkan dan menyejukkan yang menenangkan sistem saraf dan menyuburkan tisu penghubung. Melalui posisi duduk yang lama, kami menekankan ligamen dan tendon dengan lembut untuk meningkatkan daya hidup dan aliran Chi. Disokong oleh alat bantuan dan bimbingan yang prihatin, anda akan meneroka ketenangan yang memupuk kesihatan anda, keseimbangan dan tenaga muda dari dalam.

Dalam aliran Perlahan, kami membina haba secara perlahan melalui pergerakan sengaja yang berasaskan. Kelas ini bergerak pada kadar yang tenang, menggabungkan pegangan yang lebih lama dan peralihan yang lancar untuk memupuk kekuatan, kestabilan dan kehadiran. Walaupun alirannya perlahan, jangkakan latihan membina haba yang kuat yang mencabar badan sambil menenangkan minda. Setiap kelas diakhiri dengan postur pemulihan, penyejukan yang menenangkan, dan savasana yang panjang, membolehkan tenaga anda tenang ke dalam keadaan ketenangan dan keseimbangan yang mendalam.

Warm Vinyasa Yoga adalah aliran bertenaga yang ditetapkan pada 80 darjah Fahrenheit untuk memanaskan badan dengan lembut dan membangkitkan daya hidup anda. Melalui urutan dinamik, pegangan yang lebih pendek dan peralihan yang lancar, kita akan membina haba, kekuatan dan keseimbangan. Bermula dengan Ucapan Salam Matahari, kelas ini bergerak ke arah gaya puncak sebelum melonggarkan diri dengan senaman regangan asas dan savasana yang menyejukkan- pengalaman pergerakan, nafas dan kegembiraan seluruh badan.

Alami sesi peribadi yang direka untuk meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan keseimbangan dalaman sambil menghilangkan tekanan dan kebimbangan. Setiap amalan direka khusus untuk matlamat anda, menggabungkan pergerakan yang prihatin, pemulihan yang mendalam, dan penyelarasan yang halus untuk pengalaman transformatif dan menyegarkan yang memelihara badan dan minda.