Aliran pemula ialah urutan yoga yang perlahan yang direka untuk mengajar gaya asas dan menghubungkan nafas dengan pergerakan. Ia memberi tumpuan kepada peralihan yang lancar dan disengajakan antara bilangan gerakan yang terhad, membolehkan pengamal baharu membina kekuatan, fleksibiliti dan keyakinan tanpa rentak yang pantas atau risiko kecederaan.

Saya akan datang kepada anda, menjadikannya lebih mudah untuk menyesuaikan senaman ke dalam jadual yang sibuk dan menjadi lebih konsisten. Anda menerima arahan pakar mengenai sains senaman, bentuk dan teknik yang betul. Saya akan menggunakan pelbagai peralatan mudah alih, seperti gelang rintangan, bola kestabilan dan peluncur, untuk menyediakan senaman penuh. Saya juga mungkin menggunakan sebarang peralatan yang anda sudah ada di tempat anda. Senaman boleh disesuaikan mengikut keperluan dan kebolehan anda.